*-0 kg
Usch så orättvist! Jo ,jag har minskat i centimetrar,men jag vill ju minska i vikt också!!!!!!
Jag som simmat,vattengympat,cykat och promenerat i nästan 2 timmar/dag .Äter 700kcal under dagsbehovet och kommer oftast inte ens upp till det. Nu är jag lite småsur ,men jag ska bita ihop och hoppas på bättre resultat i nästa vecka .Annars får jag väl lämna livsmedelsverkests rekommendationer och gå över till LCHF som så många andra ,men jag tycker det ju borde gå genom att minska kalorierna och öka rörligheten !
Gillar
Kommentarer
-
Det är inte alltid så enkelt som att motionera mycket och äta lite, jag vet att jag själv inte gick ner i vikt om jag åt för lite. Jag vet inte hur många kalorier du äter, så det är svårt att bedöma var felet ligger.
-
Du kanske har fått lite mer tyngd i musklerna? Du vet att muskler väger mer än fett :) Så länge du minskar i cm på kroppen är det säkert ingenting att oroa sig för.
Plus att om du äter för lite så bromsar ju kroppen och håller i varenda gram då den tror att det är svält på gång.
Pepp till dig!!
-
Jag gick med och började räkna kalorier var nästan uppe i 150 kg ingen talade om att man gick upp i vikt av att äta för lite, Och oregelbundet.
Började på MD fick äta mycket mer mat en jag gjorde förut blev mätt, efter tre väckor gick vikten neråt, då blev jag Plusmedlem, sen efter det förfinade jag min mat med inga tillsatser, äter du lightprodukter det minska vikt nedgången tillsatserna i mat togs bort socker och vetemjöl och alla margariner, sen fungerar det klock rent med kaloriräckning, mätt nöjd aldrig sugen, jag motionerar inte så mycket 45 min stavgång nu sen blir 6 timmar jobb om dagen ungefär ofta ute. Lite sur på alla läkare och ditister bar pratar undvik onyttigheter ät nyttigt men inget om risken ät för lite.
Jag äter 500 kcal för lite försöker liga när det men aldrig över, och äter aldrig motionskalorierna de är bonus.
Senast uppdaterad 1 mars 2017 17:38
-
Tack för tipsen! Jag äter inga lightprodukter utan försöker hålla mig så nära den utrsprungliga varan som möjligt.Det blir 3% mjölk av det lilla jag dricker det och inget lättsmör .
Jag får ta en vecka till och se vad som händer.Minskar ju i måtten och i fettmängd så det går ju åt rätt håll .Bara det när man som vi är över 100kg så vill man ju att vågen ska ändra sig också .Nu blev det dock -2.2 kg på 1 månad ,och målet var att tappa 0,5kg/v .Slår man ut summan så stämmer det ju .Jag gnäller kanske i onödan . Varför är man så fixerad just på vågen??? Borde man inte bli mer nöjd av måttbandet ?
-
Jag äter inte heller lightprodukter, och jag har inte svårare att hålla vikten. Man blir mättare snabbare.
-
Man vill ju såååå gärna att det ska visa sig på vågen, vet preciiis hur det är. Och det kommer med största sannolikhet visa sig på vågen inom kort :)
Du fixar det här!!
-
Tränar du hårt binder musklerna väska med, så ett tipp träna 4-5 dagar låt kroppen vila 2 så hämtar sig musklerna och du bräner mer fett. Gick ofta ner på lördag och söndag när jag röjd tomten och upp i veckorna jobade för hårt fick vaten i kroppen.
-
Båtis: Det är lätt att stirra sig blind på vågen. Du ska inte testa att lägga undan vågen en vecka-månad och bara gå efter hur det känns i kroppen och hur kläderna sitter? Det är ju det som är det viktiga. Siffror på en våg betyder ju egentligen ingenting. Uppenbarligen så händer ju nånting med din kropp eftersom måtten ändras, så du är på rätt väg. Pepp till dig!
-
Förstår inte var ni är så rädda för siffrorna på vågen, jag väger mig varje dag, på det sättet har jag lärt mig känna min kropp till nästan perfektion nu, har gjort lika dant alla gånger, på det sätt hittade jag vetemjölet, det triggar min kropp igång på så äter nästan inget med vetemjöl i och inget socker, sen blev kurvan på min våg bättre.Starkt bevis på tillsatserna i maten margarin och lightprodukter, 3 veckor efter det var bortplockat förändrades min kurva på vågen och plande ut på 5 kg i månaden, sen när jag jobbar tungt eller tränar för hårt stannar vågen eller går upp något kilo, men då jag tävlat i min ung dom var det noga med vila 2 dagar, så försöker ta det lugnt lördag och söndag. Om det inte blivit några andra lugna dagar i veckan. Då går jag ner det jag gåt upp med ränta. Jag kan titta på vad jag ätit, motionerat och vikten, på det sättet har jag stenkoll på vad som händer i min kropp.
´Viktigt hur du tränar med bygger du muskler eller tränar kondition eller smidighet, många instruktörer bygger bara muskler för då syns det man tränar, byger man muskler gäller det fortsäta träna slutar omvandlas de till fet. Jag byger bar repmuskler, arbetsmuskler ser inte snyga ut, uta smala seniga armar men det lyter mer en de flesta ungdomar gör i dag. Lite synd om 30 åringarna som inte orkar lyfta min båt när de ska hjälpa mig, då jag lät lyfter den med en hand, plev en pnsam tysnad en stun mens de hämtade sig. fick var två i ena änden jag en sam i den tunga med en ond hand.
Senast uppdaterad 2 mars 2017 10:32
Logga in för att skriva en kommentar.