Småfix

God morgon! Träningsdag idag på hemmapla = städning. Har ju gjort min tid på gymmet för den här veckan så nu återstår vanlig daglig promenad i den mån kroppen orkar. I fyra veckors tid ska jag köra på 3ggr i veckan med gymmet innan uppföljning. Måste ju säga att det är skönt att veta vad jag ska göra när jag går dit varje gång. Annars hade jag nog stått som ett fån och bara undrat vad man ska göra... När jag började gå på gymmet startade jag på lägsta nivån på motionscykeln och körde bara 5 minuter. Sen hade jag lite andra övningar för nacke/axlar så allt som allt var det ca 20 minuters träning. Att det vart mortionscykeln var för att rygg och vrister skulle avlastas. Och det har vart och är super. Eftersom jag fick så ont i handlederna när jag cyklade så fick jag remiss och kolla upp det. Fick handledstöd och smärtan försvann. Så nu har jag kommit så pass så det blir 30 minuter på gåbandet på 3.5 30 minuter på cykeln på valfri hastighet Sen har jag lite andra övningar för styrka resp. Nacke/axel värken. Dagar när det värker för mycket blir det variation med 10 min cykling, 10 min gåband tills jag kommer upp i den tid jag ska göra. Det går inte fort men det går frammåt i myrsteg. Tänkte att jag skulle vara smart :-P Så har tagit bild på vågens siffror. Så slipper jag skriva ner varje gång och samtidigt få lite bildbevis för mig själv under resans gång. Ska göra som många andra och ta en helkroppsbild med så man kan få se för sig själv den förvandling som blir. Har ju redan gått ner ca 8 kg fast under en väldigt lång period. Har en stor whitebord tavla hemma som inte används längre och den ska dammas av idag och sen ska hela familjens mat och träning planeras in och skrivas upp där. Märker att jag i förväg klarar av att hålla kalorierna om jag redan har allt klart varje morgon när jag vaknar. Mitt största problem är ju att jag hoppar över alla måltider och äter bara en gång och knäpp som jag har varit så kan min dag ha bestått av kaffe hela dagarna och sen bara stoppat i mig limpa med ost på och sen varit nöjd. Och då har jag ändå lagat middag till barnen. Fattar inte hur man tänker. Fast samtidigt när jag tänker efter så har man nog inte mått så bra. Mycket tankar, stress, dåliga beslut osv... Men nu är det slut med det om man ska orka leva vidare. Oj vart visst en hel bok skrivet och säkert massa stavfel och särskrivningar men det skiner jag i för idag känns det som en bra dag :-) Tanken med bloggen och inläggen är inte att få andra att läsa utan för mig att få ur mig lite och kunna blicka tillbaka och se hur jag har lyckats. Och om jag kommer lyckas. Jo det kommer jag, frågan är bara hur. Må gott och var rädd om varann <3

BL2015s blogg

Småfix

Gillar

Kommentarer