52,3 - Matdagboken

52,3

52,3 kg på en 174cm lång tjej. Detta ger mig ett BMI på 17,4 vilket jag av erfarenhet vet är allvarlig undervikt. Nu skulle jag inte säga att jag ser ut som ett skelett direkt men jag väger ju på tok för lite. Jag var sjuk i tre veckor och gick faktiskt upp i vikt, till 54,5.. men när jag blev frisk igen började jag träna och gick därför ner i vikt igen. Jag är så jäkla dålig på att äta ordentligt. Portionerna får bli större, och jag får börja äta mer regelbundet, helst frukost - lunch - mellanmål - middag - mellanmål. Alltså fem måltider om dagen. Det tror jag passar mig bäst. Heja heja!

Kommentarer

10 oktober 2012 15:55

mariam81

Jag tror inte nödvöndigtvis att portionerna behöver bli så stora men 5 nyttiga mål om dagen tror jag är en jätte bra början! Lycka till!!
10 oktober 2012 17:45

Sommar87

Kämpa på!! Försök hitta en rutin med fem mål om dagen, och välja lite mer kaloririka livsmedel. Lycka till!!

Logga in för att skriva en kommentar.