orolig
lite ångest så här på kvällskvisten, äter som vanligt lite för mycket (enligt mina mått= på kvällen. det är inte särskilt kaloririk mat, men volymrik vilket gör mättnaden lite jobbig. Steke massa grönsaker och åt med tonfiskröra till middag, sen blev det kvällsfika iform av massa kesella, keso o hemmagjord granola samt en hel del knäckebröd, hade iof bara ätit en kopp välling, morötter och koffein sen imorse så det var väl inte så konstigt att jag kände mig hungrig. Har en tendens att överäta även "nyttiga"saker...har nog ätit lite mer de här veckorna vilket lär visa sig på vågen. Sen är det väl svårare att gå ner i vikt ju mindre man väger, kroppen gör ju helt enkelt av med mindre .Ska ta och borsta tändenra nu och försöka sova inför nattens kutande på toa (te kan också överkonsumeras)...
Kommentarer
-
nej, jag ska ju inte det, men det är väl det som är problemet när man har "fastnat", när man kommer till den nivån att man är rädd öf ratt gå upp i vikt
-
jag har långåriga problem kring mat o kropp vilket jag är högst medveten om, i stressfyllda situationer hatr det en tendens att ta över i viss mån, men matdagboken funkar faktiskt lite som normaliserare för mig även om man inte kan tro det. Men på något vis har jag väl alltid klarat mig "rätt bra" ändå så jag försöker vänta ut dfet denna gången också...
Logga in för att skriva en kommentar.