Besans blogg

14393

Har varit med i Viktväktarna (VV) 3 gånger. Nådde målvikt 2 gånger. Var endast 1 kilo från målvikt sista gången, men som pressad småbarnsförälder med stora killen på 3,5 år och minstingen på 1,5 år, så kände jag mig nöjd med det jag åstadkommit, -22 kg. Höll vikten i ca 6 månader. Kom sen in i gamla ovanor, och nu är jag tillbaka på maxvikt...Har gått upp ca 5 kg/år...Provade Nutrilette i våras och gick ner 9 kilo, MEN har nu gått upp 5 av dessa. Har två underbara pojkar 8 och snart 6 år gamla, och livet har varit, minst sagt, hektiskt under småbarnsåren. Får ofta ont i rygg/nacke, har väldigt stillasittande arbete, och hinner (prioriterar) inte att träna. Dags för förändring! Behöver all positiv feedback som finns att få i min viktkamp. Tror mer på att räkna kalorier, än Points, och hoppas att detta är min sista viktresa!

23 september 2013 19:15

-2 kg på 1 vecka, jippi!

Vilken bra sida det här är! Använder känslor före, och efter, och kommer på mig själv, att jag nog faktiskt ätit för lite när jag ätit huvudmålen. Det har lett till att jag varit så extremt hungrig på kvällen, så allt möjligt har stoppats in, och lett till viktökning. Tänkte att det nog skulle bli svårt nu, eftersom jag körde Nutrilette i våras, samt startade med Herbalife för 3 veckor sedan. Faktum är att jag tror att kroppen är skapt för att äta, visst kan man ersätta någon måltid, men i det långa loppet är det nog att äta ordentligt, och ha koll på hur mycket man stoppar i sig, som gäller. Perfekt när man kan skapa egna livsmedel, som man sedan lätt kan använda. Dessutom lär man sig ju till slut hur mycket man kan äta, utan att väga. Glömde skriva det, men jag väger allt jag äter, för att få koll på just mängden. Nu är det "bara" att ta resten, vilket är en utmaning, men nu är jag så glad och taggad. :)

Kommentarer

23 september 2013 19:27

Tita

Ja det är viktigt att väga det man äter. Jag gissar ibland men har flera gånger konstaterat att jag alltid gissar för lite. Numera står det alltid en våg på köksbordet. Jag tror som du det är insättning(mat) och uttag (motion)som skall vara i balans,då lyckas man. Just nu känner jag mig som kloka gumman som själv inte har följt de kloka tipsen. Ja..ja.. Inte är det lätt fast man vet Du låter så insiktsfull så du klara det säkert bra.
23 september 2013 19:32

Besan

Kände också att jag fick ont överallt, behöver fortfarande röra på mig mycket mer, men man prioriterar inte alltid det. Det måste det bli ändring på för min del, för man blir både piggare och gladare när man rör på sig. Har ändå varit effektiv i helgen, och fått mycket gjort, så jag har inte bara suttit i soffan och degat. :) Som du säger, det är så svårt i början att uppskatta hur mycket man kan äta, så en våg på köksbordet är ett bra hjälpmedel. Motivationen måste finnas, annars blir det svårt. Lycka till!
23 september 2013 20:36

Aneleh89

Duktig du är som har lyckats tappa så mycket!
23 september 2013 21:23

Besan

Tack! 😊 Men oj Aneleh89 vad duktig du är som gått ner så mycket. Grattis! Har du några tips? Hur lång tid har det tagit? Fortsatt lycka till!
23 september 2013 21:36

Johan

Härligt, grattis :-)

Logga in för att skriva en kommentar.