icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan,

Jag heter Rebecca, jag är sambo med tre barn, en flicka på 6 år och tvillingpojkar på snart 5 år. Jag har haft stora problem att tappa alla extra kilon jag har samlat på mig sen min första graviditet. Annars är jag relativt glad och positiv, jobbar som butiks biträde, vilket jag tycker är helt ok. Skulle väl gärna utvecklas även där, men jag har en känsla av att allting hör ihop... Får man tillbaka självkänslan är det ju lättare att avancera på andra områden också. Jag älskar att läsa, se film och hitta på aktiviteter utomhus med min familj. Innan jag fick barn reste jag väldigt mycket och har bott en hel del i utlandet, är väl lite av en rastlös själ, tycker om när det händer saker. En gång i tiden höll jag på med karate, vilket i sin tur ledde till boxning som jag höll på med i flera år. jag tycker om träning, njuter lite grann av träningsvärk ;-) för då känns det att man har jobbat... men numera har jag svårt att få tid och ork att gå ihop med lusten. Det är ju alltid så mycket som ska göras, med hemmet, barnen och mannen ska ju få sin tid till bandy och gym. Men idag har jag kommit igång med träningen lite, så jag hoppas att situationen vänder och att jag kan hålla mig motiverad nu.

Mvh Rebecca
5 november 2011 15:05
3

Mysdagar...

Jag älskar mysdagar, speciellt med familj och vänner men även att krypa upp själv med en bra bok eller en bra film... tyvärr, så gillar jag även att lägga till varm choklad och lite tilltugg till de där mysstunderna... Nu när det är dags för en förändring, så behöver jag hitta bättre alternativ, gärna som gynnar hela familjen. Jag har skummat genom recept sidorna här, och det verkar ju finnas lite attt välja på, så jag antar att knepet är att finna en balans mellan alla måltider och mellanmål under dagen så att man inte överskrider sin ca gräns. Låter simpelt nog, men är det någon som vet hur man behåller motivationen?? Så fort jag är trött, mannen är trött och barnen är trötta efter en av våra långa vardagar, så är det så lätt att det blir fel, och så ska man planera inför nästa dag... Mat har ju aldrig varit min prioritering, jag har aldrig tänkt så noga på vad jag ska äta förrän jag är hungrig och då blir det ju gärna det som är snabbast och lättast, och det vet vi ju att det inte funkar....

Kommentarer

  • 5 november 2011 15:46
    gittan52
    Jag tror att det är lättast att hålla motivationen uppe om man sätter upp små delmål, kanske en dag i taget till och med. Planering är ett ord som återkommer :) När det gäller middagarna kanske ni kan planera kommande vecka ihop under helgen, handla och förbereda det mesta då? Att t.ex göra storkok tar inte längre tid än att göra en 4-portioners rätt. Köttbullar, köttfärssås, lasagne, kalops, gratänger, pajer mm, mm in i frysen och bara ta fram på morgonen den dagen de sedan ska serveras till middag. Jag försöker också hålla en gräns på att inte äta efter 19-20-tiden på kvällarna. Lycka till!
  • 5 november 2011 15:56
    mymlan58
    Jag håller med - planering är viktigast av allt, att ha det man får äta hemma, när man är sugen. Jag veckoplanerar min mat och har alltid kokta ägg, ägg o baconmuffins och kasslerskivor liggande i kylskåpet.Istället för mackan jag är sugen på så tar jag t.ex. en kasslerskiva med ost. Jag försöker äta regelbundet så jag inte hamnar i lägen då jag är jättehungrig. Motivationen får jag när jag ser resultat på vågen och kan lägga ytterligare en hundralapp i mitt drömmålskuvert, dessutom har jag delmål var 5:e kg när jag får köpa mig något jag vill ha. Lycka till !!
  • 5 november 2011 19:06
    Bexta
    Tack för tipsen! Ska verkligen försöka att anamma en del av dem och anpassa dem till vår vardag :-)

Logga in för att skriva en kommentar.