icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ny medlem idag.
Tänkte ta tag i min matsituation och försöka gå ner lite i vikt.
Har högt bolodtryck och diabetes så det är hög tid att göra något för att förbättra hälsa
Håller just nu på att kolla in alla funktioner på sidorna här och förstå hur allt fungerar.
Har ännu inte betalat in något abonnemang eftersom jag vill prova på först.
11 augusti 2017 07:21
2

Inte mycket

Har varit medlem ett tag. Dock inte så aktiv. Har hunnit fylla jämt sedan jag började. Har inte ansträngt mig särskilt mycket och gått upp och ner i vikt.  Har äntligen landat under 100. 

Sitter och kollar efter goda enkla frukostalternativ. Behöver ta tag i min víkt, men framförallt just nu, hitta bra alternativ för att få i mig kost som håller blodsockret i schack. 

Gillar

Kommentarer

  • 11 augusti 2017 08:34
    Ingela73

    Nu vet jag inte vilken "diet" du följer eftersom det är en salig blandning här på sidan (vilket är härligt!!). Jag äter liberal LCHF och brukar äta till frukost i veckorna: ca 1 dl turkisk yoghurt med linfrö, solrosfrö och mandlar. Sköljer ner med en kopp kaffe med en sked kokosolja i. Vid 9 fikar vi på jobbet och då tar jag ett kokt ägg med majonnäs.

    I helgerna blir det ofta något annat, tex mandelgröt, valnötsbröd, fröknäcke, stekt ägg. Jag vet att många äter uppvärmda matrester till frukost - men jag fixar inte något som luktar på morgonen.

    Lycka till!

  • 11 augusti 2017 09:57
    Bella50

    Jag fastar 16:8 och äter min "frukost" vid 11-12 . Det blir ibland yoghurt, lite grädde, rostade solroskärnor och kanel eller 2 hårda ägg /  majonnäs mackor till kaffet. 

    Om jag drar ut på första målet kan det bli lunch direkt om vi är ute. 

    Ta nåt du gillar och håller dig mätt till nästa mål.

    Undvik snabba kh i alla lägen...det behöver ingen. Lycka till nu 👍

     

    Senast uppdaterad 11 augusti 2017 09:58

Logga in för att skriva en kommentar.