Vart ska jag börja?
Kommentarer
-
Jag vet inte hur du har det med matvanor eller om du rör på dig, men en sak är bra att göra, oavsett vad du än gör - skriv ner allt som du stoppar i munnen, väg, mät - uppskatta inte (ögonen är snälla i måttet). Det är lättare att se vad man äter då, man ser vad man har för vanor. Jag skriver ner allt. oavsett om det är bra eller mindre bra - det jag vill ha eller som jag stoppar i munnen. Då och då, ser jag på mina matlistor och ändrar i mina vanor så det blir nya tänkta vägar. Ge det en chans, och du, man är inte ensam, det är många här som tar tag i livet, Hör av dig om du vill ha peppning, jag ska ner en del i vikt, och jag har gått ner en del. Ta små steg. Ha det bra, lycka till!!
Logga in för att skriva en kommentar.