Varierad träning

Under hela våren har jag testat och letat efter träningsformer som passar mig. Jag har testat en massa olika och varierat mig hela veckorna. Nu börjar jag bli allt säkrare på vad som passar mig. Det jag behöver börja fokusera på är motivationen till att ta mig till träningen. Det absolut enklaste jag börjat med nu under sommaren är cykelturer. Visst jag bränner inte mängder av kalorier på det, men det känns i benen och när musklerna jobbar och bränner mår man lite bättre. Jag har turen att mina föräldrar bor en mil utanför stan, så försöker åtminstone en dag i veckan cykla dit och tillbaka. Promenader har jag blivit bättre på. Har försökt göra det till något naturligt att så fort jag stiger upp gå ut på en promenad innan frukost. För det mesta går det bra. Eftersom jag alltid älskat att dansa, bugga om jag ska skriva riktigt. Så är min tanke att jag en gång i veckan ska gå på ett danspass igen. För två år sedan började jag även spela volleyboll. Så kommer fortsätta med de träningarna en till två gånger i veckan. Där bränner man kalorier kan jag lova. Förutom dessa träningar så har vi även gymmet eller cirkelträning hemma. Jag har funnit ett par enkla övningar som jag kör hemma. Om jag kan med att göra dem varje dag så kommer jag åtminstone ligga lite på plus. Mitt största problem till att jag gick upp så mycket från början är stress och tröstätning. Jag har ätit oregelbundet och fel. Nu ska jag förhoppningsvis genom matdagboken lyckas ändra mina kostvanor och faktiskt till och med laga lite mat. //Hanna

Bjancas blogg

Varierad träning

Kommentarer