Intervallfråga
Jag är extra glad för jag åker på semester en vecka imorgon, men nog om det, jag tror jag tjatat så det räcker om att jag åker på solsemetser till 27 gradig värme imorgon och ska bo på 5-stjärnigt hotell...
I alla fall... För att jag ska kunna dricka en extra drink, eller sju, på semestern så ska jag som vanligt släpa mig till gymmet på lunchen. Och då tänkte jag köra lite intervaller på löpbandet i en halvtimma. Är det då "fel" att springa i 5 minuter och sen gå i 5 minuter i en halvtimma? Är det för långa intervaller liksom? Eller ska jag springa 3 minuter, gå 2 minuter i en halvtimma? Vilket är bäst?
Tack på förhand för alla svar, ni är så kloka! =)
Kommentarer
-
Du kan göra lite som du känner för det, det hänger nästan uteslutande på vad du tycker känns bäst. Det går ju att justera under passets gång också, om det känns för lätt eller om du vill ha med lutning t ex.
-
Ha en trevlig resa.
Logga in för att skriva en kommentar.