Klok människa sökes för svar på viktuppgång
Denna vecka har jag ju börjat träna igen, jag har ätit precis som vanligt, dvs skött mig bra. Men skillnaden är att jag börjat gymma på luncherna igen, och då har jag gått upp i vikt?? Hur går det ihop?
Är det önsketänkande att jag byggt muskler eftersom jag i stort sett bara lyft vikter på gymmet och därför gått upp? Jag kör nämligen enligt principen att jag lyfter vikter på veckodagarna och tränar kondition på helgerna. Så vad tror ni? Kan jag lagt på mig 0,4 kilo i muskelmassa efter 4 dagar med styrketräning på gymmet? Och om jag tränar lite kondition och springer lite intervaller i helgen så går jag ner till på måndag?
Eller är det bara att skära ner ännu mer på ätande, trots att jag ligge rpå 1300 kcal om dagen?
Jävla skit. Det va inte så här fredagen skulle börja...
Kommentarer
-
Jag tror inte att det handlar om muskelbyggande - utan mer om att musklerna har använts och därför samlat på sig vatten som kan ge en liten viktuppgång. Men en så liten skillnad som 0,4 kg är ju heller inget att dra några direkta slutsatser av. Vi pendlar lite upp och ner och kan göra så egentligen utan anledning. Det gäller att se det mer långsiktigt! Du ska absolut inte äta mindre än 1300 kcal, särskilt inte när du tränar. du behöver Lycka till och ha en härlig helg med konditionsträning :-)
-
Håller med annche..bara att kämpa på du är jätteduktig..!
Logga in för att skriva en kommentar.