Dip i helgen :-(
Jag har haft en riktig dip denna helgen både matmässigt men också mentalt. Jag har sovit väldigt dåligt den senaste tiden och det börjar verkligen sätta sina spår, känner mig utmattad och blir lätt arg och ledsen för småsaker. När jag känner såhär så har jag väldigt svårt för att äta bra, det blir lätt att jag frossar i socker och fett vilket i sin tur gör att jag mår ännu sämre. Det blir liksom en ond spiral :-(. Nu gäller det att försöka bryta denna onda spiral vilket inte är det lättaste men skam den som ger sig. Gårdagen gick hyfsat jag åt lite glass men det var gott och väl inom min budget så det får vara ok. Dessutom kom jag iväg och körde ett cirkelpass på gymmet vilket var tufft men kul då instruktören är gammal MMA-fighter ;-). Idag hoppas vi på hyfsat väder så att jag och lillprinsen kan gå till mitt jobb för att hälsa på istället för att ta tåget.
Hur ur gör ni andra för att klara av att hålla er på banan när det är motigt?
Kommentarer
-
Bra jobbat på gymmet! Pepp! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.