Usch och fy

Det är tungt nu. Jag är tung nu. Berättade min "nya" vikt för min älskade och fick ett "OJ!" som svar. Kändes sådär. Jag vet inte varför jag gör som jag gör, jag vet inte varför jag agerar dåligt. Just nu har jag ingen ångest, men jag borde kanske ha det. Kanske borde jag tycka sämre om mig själv. Just nu vet jag inte riktigt vad jag ska ta mig till. Slutat snusa, slutat med godis. Kanske nästa steg är att sluta med fikabröd, jag vet inte. Efter nyår tänkte jag ta en vit månad, jag tror min kropp behöver det. Sen får vi se hur nyttig jag blir efter det.

Kommentarer

28 december 2012 15:02

emalinea

Det låter som att du behöver hitta inspiration&motivation och bestämma dig för något. Ditt inlägg innehåller många "jag vet inte" och "kanske" och "får se". Vad motiverar dig? Tror du babysteps vore bra eller behöver du pusha dig själv lite mer för att bli motiverad?
1 januari 2013 15:31

CaWin

Jag behöver hitta en målbild, jag vet inte riktigt var jag vill just nu. Jag måste förändra mitt liv, men det skrämmer mig, samtidigt som det skrämmer mig att vara fast i det jag har här och nu. Jag tror att många mindre steg är rätt väg att gå, men jag tror att jag måste få mig själv att faktiskt förstå att det är en stor förändring i slutändan om jag ska nå dit jag vill. Jag måste nog framförallt sluta att ge upp hela tiden. Jag har förlorat den här kampen så många gånger att jag nog ger upp lättare än vad jag borde.
28 december 2012 16:27

gittan52

Ta tjuren vid hornen och bestäm dig! Sedan planerar du din mat och motion och skriver in allt här i MD :) Bara att få en bild av koncekvenserna mellan vad vi äter och vad vi väger kan vara en motivation för många.
1 januari 2013 15:59

CaWin

Nej, egentligen är inte vikten av så stor betydelse för mig. Det viktigaste för mig är att få en kropp som jag inte tycker illa om, som jag inte skäms för. Jag vet att jag har potential att bli så mycket mer och jag är besviken på mig själv att jag har "nöjt" mig med det jag har idag. Jag ska absolut börja skriva ner i matdagboken, börjar redan nu tror jag, trots att frukosten inte var den nyttigaste, men som du säger, man måste ta tjuren vid hornen :)
1 januari 2013 15:37

gittan52

Jag funderar lite.... du har ju just nu ett BMI under 25, vilket ju anses som "normalviktig". Ditt mål är en vikt som skulle lägga dig väldigt när "underviktig". Varför är det viktigt för dig? Målet är ju egentligen inte en siffra på vågen, som jag ser det, utan "bara" ett medel för ett annat mål, t.ex vara frisk, må bra/bättre etc. Perfekt med små steg tycker jag :) Varför inte börja med att fylla i MD så du för en överblick över mat- och dryckintag samt förbrukade motionskalorier. Du kan ju sätta upp ett mål att försöka ligga 200 kcal under ditt behov per dag och se vad som händer, både på vågen och även med dig själv. Men utan att veta vad du vill spelar det ju ingen roll vad du gör ;)

Logga in för att skriva en kommentar.