Inte helt lätt
Jag matar in det jag äte, och det jag motionerar, och det funkar rätt bra. Inte varje dag, men nån dag emallanåt.
Nåt jag tycker är svårt är det där med fettet. Jag har en rätt okej fördelning mellan fett, protein och kolhydrater - men jag tror jag äter fel fett. Jag har inte koll på vilka staplar som borde vara höga, och vilka som gär sig bäst lite lägre.
Det får bli nästa steg, att lära mig mer om det. :-)
Gillar
Kommentarer
-
Det är bara att fråga, det finns många Lchf:are här...inte jag dock
-
För egen del äter jag fullfeta produkter som creme fraiche, steker i smör och olja, äter Lax och avokado, brieost, ädelost....
Gillar inte cocosfett/olja och sånt.
Jag äter ganska ”vanligt” med de fetaste alternativen i rimliga mängder.
Vissa undviker mejeri...men inte jag. Jag handlar i vanliga butiker.
Krånglar inte till det för mycket, alltså.
Lycka till nu 👍
Logga in för att skriva en kommentar.