mattankar
Ny dag, nya krafter. Igår blev väl sådär med chokladmuffins,glass och en kexchoklad....men men. Har funderat ganska mycket på hur och när jag äter och har kommit fram till att jag äter nog egentligen alldelles för lite. Jag äte frukost på morgonen, typ 2 smörgåsar eller så, sen äter jag på jobbet vid 17 tiden och sen när jag kommer hem runt 22. och sen varierar det lite hur jag äter eftersom att jag jobbar skift och får anpassa måltiderna efter det. Så egentligen äter jag inte så himla mycket. Men tack vare att jag har problem med min sköldkörtel så är jag konstant hungrig och har ingen spärr, jag blir liksom aldrig mätt. Jag kan klämma i mig en familjepizza typ och vara mätt i 30 min och sen är jag misnt lika hungrig igen. Den enda gången jag är mätt är när jag är proppmätt! Vilket är ganska jobbigt för jag vågar liksom inte äta så jag är mätt, och dessutom så känns det onödigt eftersom jag är minst lika hungrig inom 30 min. Men jag ska iallafall försöka bli bättre på att äta frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag mellanmål och kvällsmat.....oj vad mycket mat det blir haha. Ska också försöka att intala mig själv att jag inte vill ha sötsaker t.ex. när jag är sådär jättesugen istället för att säga "åh vad jag vill ha, åh vad jag är sugen" till mig själv. Suget försvinner liksom inte på det sättet direkt.
så ja, nu får vi se hur det går idag.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.