Hungrig!!!!
Fastedag idag. kl. är nio och jag är redan alldeles hungrig och snurrig.
Åt ett ägg till frukost, sen väntar jag på omeletten till lunch och kyckling till middag. Vet inte hur jag ska klara denna dag, tog en kopp te nu. Vill bara ge upp!!!
Kommentarer
-
Jag körde 5:2 i ett och ett halvt år och åt alltid en frukost hoppade över lunchen och åt middag och något litet på kvällen.
Jag åt en portion havregrynsgröt, lite äppelmos eller lingonsylt och 1dl mjölk till frukost. Minst 6-7 glas vatten under dagen, grillad kyckling eller något annat kött och vaxbönor eller gröna bönor till middag och något litet för de kalorier jag hade kvar på kvällen. Det är lättare att fasta när man ätit frukost tycker jag, för man är oftast hungrig på morgonen.
Håll ut det blir mycket lättare när du fastat fler dagar.
-
Tack. Ja teet hjälpte.
-
Jag tittade i din matdagbok och du kanske inte bokför vatten som du dricker, annars dricker du aldeles för lite. Kolla också dina staplar för vitaminer och mineraler
-
Ge inte upp. Det blir bättre och bättre. Lovar.
Jag är ingen frukostmäniska, så jag äter en lätt lunch och sparar de flesta kalorierna till middagen. Kom gärna med i gruppen 5:2 som livsstil. Den är i startgroparna men meningen är att vi i gruppen ska ge varandra goda råd och förslag på maträtter.
Pepp
-
Jag har också börjat med 5 2 denna veckan. Jag åt en frukost med en halv portion fiberhavregrynsgröt och ett ägg till frukost och den höll jag mig länge på som tur va😊. I måndags blev det ingen lunch men igår åt jag en liten sallad mitt på dagen och det kändes bättre för mig. Sedan kunde jag använda resten av kalorierna till middagen på kvällen. 5:2 gruppen tycker jag verkar va bra att kunna va med i.
Logga in för att skriva en kommentar.