Idag börjar jag min resa...
Första frukost med återigen strikt LCHF. Startvikt 76,4
Jag har ätit LCHF länge, mest för att slippa mediciner mot diabetes typ2. Den delen har jag klarat galant. Sedan september 2011 tar jag inga mediciner mot diabetes.
Bara när jag medvetet äter söta efterrätter behöver jag medicinera, vilket händer när jag reser på semester.
Mitt problem är att p g a en lång behandling med Prednisolon i väldig höga doser gick jag upp i vikt typ 30 kilo, fick Diabetes och en förstörd skelett med 4 kotkompressioner. Jag försökte mellan behandlingen pågick 2007-2011 med LCHF, men det hjälpte inte. Både prednisolon och insulin gjorde att jag gick up.
När jag bestämde att sluta med Prednisolon, började jag igen med LCHF, jag visste att det var den enda vägen att bli frisk. Efter bara några veckor kunde jag lämna diabetes medicinering. Efter några månader gick jag ner 15 kilo. Men sen tog det stop!
Jag har stått stilla nu i 3 år, jag går ner ett par kilo och sen är det stopp igen.
Nu ska jag satsa på LCHF5:2 och försöka röra mig mer.
Jag har inte börjat matplaneringen/veckoplaneringen, kanske jag borde?
Gillar
Kommentarer
-
Matplanering brukar underlätta, tycker jag. Stort lycka till med din viktresa
-
Planering brukar vara bra
Lycka till med 5:2 o lchf..bra kombo för viktnedgång som jag förstått det.
Logga in för att skriva en kommentar.