bloggibloggen

Här kommer mitt första blogginlägg, det blir lite reflektioner kring det här efter första veckan pâ nya âret. Vilken ska min strategi vara, hur ska jag agera för att lyckas med vad jag lyckades med förra âret - att gâ ner 20 kg - för att nâ min mâlvikt. En dag plockade jag fram min suggestions - CD och lyssnade för första gângen. McKennas "jag kan göra dig smal". Djupt avslappnad pâ golvet i 20 minuter tyckte jag att jag blev stark och fokuserad efterât. Blir nog inte varje dag men ska minnas det här och ta till dâ och dâ. Ett bra gym med bra tränare känns jätteviktigt - den 13e har jag uppföljning av programmet med Fredrik. Inte PT men sâ lär jag mig desto mer när jag fâr lov att hantera pâ "egen hand". Vid nedladdningen i datorn av mina parametrar fick jag en del idéer om hur jag ska hantera. Bäst att skriva ner och ta upp med Fredrik. Nya skidor köpte jag i veckan. Solen sken och det var 10 minusgrader. När jag fâtt bindningarna monterade och kylan släppt nâgot blir det ut och iväg i spâret. Uteliv reglerar aptitet och gör sömnen god. Ny kärlek. Den gamla visade sig inte vara sâ mycket med. Nâja, nâgra nitar fâr man väl lov att gâ pâ. Äventyret väntar bakom knuten. Det ordnar sig. Nu är det kväll, jag har sparat 700 kcal och fâtt motion för 400. Jag är lagom mätt och trött. Lât hoppas att var dag ska gâ sâ här bra eller bättre. Med 23 grader ute var det att ta pâ sig ordentligt för promenaden - i morgon ska det "bara" bli 7-10 minus, vilken lättnad !

6 januari 2010 08:24

pralin

ja de är lite att ta tag i när man ska börja att få till de med mat o motion,men de ska nog gå ska du se. ha de bra
22 februari 2010 11:56

Chrb48

Tack pralin, det har varit lite uppehâll nu p g av snön och kylan och infektioner och en del annat. Nu tar jag nya tag och gläds ât att jag kan tappa ett halvt kilo en dag trots att jag äter bra...

Chrb48s blogg

bloggibloggen

Kommentarer