Att följa en plan

Hur svårt kan det vara!? Egentligen? Jag har varit väldigt duktig och följt min motionsplan. Jag har tränat på gym de dagar då jag har bestämt och tagit promenader eller gjort burpees de dagar det var bestämt. Det har inte varit lätt att komma iväg alla gånger, men det har gått. Bra! Men så var det det här med maten... Först skyllde jag på påsken. Och igår vet jag inte vad jag skyller på. Vi var bortbjudna på fika. Hos en kollega som är hemma och barnledig. Som inte skulle ha tagit illa upp om jag sagt att jag inte ville ha fikabröd. Och dessutom innan så åkte jag och köpte fikabrödet själv, och där bakom disken stod världens sötaste lilla persiska gubbe och ville att jag skulle provsmaka alla hans persiska bakverk. Jag tog minsta lilla möjliga smakbit av alla miljarder kakor han öste över oss och gav resten till döttrarna, men jag kunde ju ha låtit bli helt! Hur gör man när man tackar nej på ett artigt sätt när man blir bjuden? Hur gör ni? "-Nej tack jag är allergisk" eller "Nej tack, jag tål inte socker", (det sistnämnda är faktiskt sant.) Hur jobbigt har inte alla alkolister det? Folk som trugar och säger att "ett litet glas kan du väl ta"... Samma med sockerberoende. Jag kan inte äta EN godis eller EN kaka. Det är allt eller inget. Hoppas att jag kan hålla mig till inget. Sockersuget borde ju snart bli mindre tänker jag? Och jag KAN följa en matplan likaväl som jag kan följa en motionsplan. Även när jag inte är helt förberedd i kylskåpet så finns det alltid ett LCHF alternativ. Och det duger! Jag tror verkligen att jag kan lyckas. 66,1 kilo imorse. Jag hade ju gått ned till 65,2 på påskaftonsmorgon, men men... Ännu har jag ätit bra idag, men klockan är bara två - det finns många timmar att falla dit på. Men jag har nog ingenting i skåpen att knapra på som tur är! Barnen och sambon muttrar lite över det. Men de får köpa på lördag och äta upp allt och det som blir över slängs! Men jag känner suget hela tiden. Just nu skulle jag döda för ett stort glas kall O`boy med rostade mackor med smör och ost... Eller en skål med glass, mosade hallon, maränger och chokladsås... Eller ... ja, ni förstår säkert, jag kan fortsätta rabbla i all oändlighet...

Kommentarer

4 april 2013 14:13

1973

Jag jobbar inom äldreomsorgen och blir bjuden på fika OFTA! Jag kör alltid med att jag inte tål socker. Har fungerat jättebra för mig!
4 april 2013 14:36

sasssyy

man får nog vara väldigt bestämd.. Men du som skulle bjuda på fika..varför utsatte du dig för risken? Jag brukar undvika situationer där jag vet att jag har svårt att hävda mig. När det gäller fika köper jag hellre ett gott bröd och något smarrigt pålägg (extrarökt skinka tex jättegott med massor av grönt på) eller frukt och rör i hop en fruktsallad och serverar med krossade digestive (ett per person räcker och är inte så farligt ur dietsynpunkt) och kesella vanilj (eller varför inte den nya kesellan citrus). Det gäller att ligga steget före. Det här har ju lärt dig något väldigt viktigt: att det är en dålig idé att köpa fika som inte är nyttigt- för det finns ju- Det gäller att lära sig att hantera sitt eget beteende, du är ju jättemedveten om dina svagheter det syns ju i det du skriver. ANgående suget.. det är hemskt uscha.. jag vet.. men frukt är alltid bra och min vän i nöden..kesella (jag får snart börja ta betalt av arla för all reklam) en liten klick på lite varma eller frysta bär är MUMSIGT och dämpar det värsta sötsuget..och vatten..massor av vatten. När man blir sugen är det oftast något annat kroppen egentligen behöver så jag har lärt mig att det första jag gör är att dricka 2 glas vatten och sen känna efter om suget fortfarande finns där. Gör det det så kör jag någon av mina nödlösningar.
4 april 2013 14:37

Cirpa

Åh, vad bra, jag ska köra på den med! Det är ju faktiskt sant på sätt och vis... Och man kan ju ha minst lika trevligt med en kopp kaffe! :)
4 april 2013 14:43

Cirpa

Ja!!!??? Varför köpa med sig fika överhuvudtaget??? Jag kunde ju haft med en bukett med påskliljor istället!? Och bara druckit kaffe... Suck... Ska försöka minnas detta nästa gång. Vatten som nödlösning funkar jättebra om det är smaksatt. Eller en bit ost. Ska kolla upp kesellan och be Arla skicka ett bidrag till dig ;) hihi
4 april 2013 15:01

sasssyy

man måste hitta sina egna strategier.. och att ha med sig fika är en JÄTTEBRA grej tycker jag..för då slipper man ställas inför vad värden ställer fram och det har man ju NOLL kontroll över. Tar du med dig något så har du iaf kontrollen över det ;-)

Logga in för att skriva en kommentar.