icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Den här bloggen handlar främst om min mat och träning, stress och sömn och annat som hör hälsan till.
Hur jag lyckas och misslyckas med det jag företar mig.

Jag läser nästan alla blogginlägg här på matdagboken och blir väldigt inspirerad av många och vill gärna vara med och hjälpa till att peppa och motivera andra. Har ni åsikter och tankar om det jag skriver blir ingen gladare än jag om ni delar med er här i kommentarsfältet!

Matdagboken ser jag som ett forum för goda råd och hjälp med motivation. Så vi slipper snubbla över samma stenar där någon annan redan snubblat!

http://cirpaslivmedlchf.blogg.se/ är en blogg med tankar om mitt liv, min mat, min träning, min familj och bara allmänt ditt och datt.
Titta gärna in på den med om ni har tid!
26 mars 2013 21:53

Nästan...

Åh, jag har så många ideer och vill skapa nya regler och rutiner som ska hjälpa mig i mitt nya nyttiga liv. Samtidigt som jag är livrädd att ruta in mig för mycket så att det bara blir jobbigt och tråkigt. Men något jag måste få in rutin på är MATLÅDA och TRÄNING! Min panerade fisk med haricots verts från gårdagens middag var dagens samtalsämne vid lunchbordet på jobbet. Paneringen var förresten godare idag än igår, eller så var jag bara mer hungrig idag... De blev riktigt intresserade av LCHF, tanterna på jobbet, snart kanske jag har en matkompis där! Ja, inte för att inte alla håller på med något redan. Sjukhusdieter, vegetarianer, gluten och laktos intolerans, pulver, itrim, osv, osv. Alla har NÅGON issue med maten! I vanliga fall brukar jag gå ut och äta med mina närmaste kollegor. Det är lite synd att sluta med det eftersom jag gillar gemenskapen med dem, men både hälso och pengamässigt är det ju en solklar vinst! Idag började jag dagen med en smoothie på sex jordgubbar, turkisk yoghurt och lite grädde. Typ 3-4 dl. Drack faktiskt bara kaffe kl 7 och 12 idag! Lyckades hoppa över BÅDE 9 och 14 kaffet!!! Som sagt fisk med bönor till lunch. Och till middag hade sambon lagat lasagne... Med ett LCHF hörn utan pastaplattor, men med desto mer ost! Ok, bechamelsåsen var inte helt kolhydratsfri den heller, men det var ett gott försök. Det lilla LCHF hörnet räckte dock inte till morgondagens matlåda, så jag fick plocka ihop lite grönsaker till en sallad och så stuvad spenat med korv från Andersson & Tillman. Det får duga, men jag kommer knappast få några beundrande blickar i matsalen imorgon... Efter middagen har jag varit törstig och druckit glas efter glas med vatten med päronsmak. Det tycker jag faktiskt är en bra matdag. Eller? Men det bästa med idag är att jag flera, flera, flera gånger NÄSTAN har ätit onyttigt men låtit bli. Till exempel kom jag på att i min hurts på jobbet låg det minst tio chokladbitar, sådana med vår logga som vi brukar ha med till kunder, men som råkat hamna i min låda någon dag när jag hade lågt blodsocker eller bara behövde belönas på något sätt... Jag blev förstås jättesugen! Men snabbt och resolut tog jag all choklad och delade ut till kollegorna i rummen bredvid. De blev glada och jag slapp äta! Win-win situation! Efter middagen blev jag också TVUNGEN att baka kakor till yngsta dottern som skulle ha med sig till skolans "Film och fika" imorgon. De luktade gudomligt gott och barnen fick smaka och intygade att de faktiskt också smakade väldigt gott... Då fick jag snabbt lägga in dem i en burk och ställa utom synhåll! Och hittills har jag klarat av att inte smaka. Vi får se om det håller hela kvällen...? Jag hade tänkt åka och träna kl 15 idag (jag slutar jobba kl 16, men har min chefs tillåtelse att gympa på arbetstid) men när klockan blev 16 satt jag fortfarande kvar på jobbet och var inte klar med det jag måste vara klar med, så jag kom inte iväg förrän 16:40. Då tänkte jag att nu är det ju alldeles för sent att träna, även om jag visste att sambon skulle ta hand om barn och middag, så att det inte alls fanns någon tidsbegränsning. Så istället för att köra till gymmet så körde jag hemåt. Men så ÅNGRADE jag mig! Och för att inte ha kört förgäves så åkte jag till ett annat gym i samma kedja som jag inte varit på tidigare. Det ligger dessutom mitt på vägen hem, men är obemannat och har känts lite skumt... Men det var ju precis lika bra som de andra! Jag gick 5 minuter, sprang 5 min, gick 5, sprang 5, gick 5, sprang 5, gick 8 minuter och upptäckte sedan att min t-shirt klafsade av svett, att jag inte ens kunde ta i handduken för den luktade unk och att vattnet i vattenflaskan hade frusit till is... Då kände jag att WTF, nu har jag gjort mitt! 38 minuters träning är bra mycket bättre än 0 och jag får förbereda min gymväska bättre nästa gång. Jag tror för övrigt att jag ska satsa på att träna innan jobbet alltså mellan kl 6-7 och jag vill vara säker på att komma iväg! Så över lag är jag nöjd även med denna dag. Jag tycker att jag är duktig! Klappar mig själv på axeln ;) Imorgon ska jag klara av mat och 30 minuters träning. Easypeasy. Eller nåt.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.