icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Den här bloggen handlar främst om min mat och träning, stress och sömn och annat som hör hälsan till.
Hur jag lyckas och misslyckas med det jag företar mig.

Jag läser nästan alla blogginlägg här på matdagboken och blir väldigt inspirerad av många och vill gärna vara med och hjälpa till att peppa och motivera andra. Har ni åsikter och tankar om det jag skriver blir ingen gladare än jag om ni delar med er här i kommentarsfältet!

Matdagboken ser jag som ett forum för goda råd och hjälp med motivation. Så vi slipper snubbla över samma stenar där någon annan redan snubblat!

http://cirpaslivmedlchf.blogg.se/ är en blogg med tankar om mitt liv, min mat, min träning, min familj och bara allmänt ditt och datt.
Titta gärna in på den med om ni har tid!
12 juni 2013 21:45

Ny lägsta vikt!

63,2 kilo stod det på vågen imorse! Lovely!!! Och sporrad att fortsätta i samma spår som jag gjort (trots semesterns lilla avbrott). Så jag cyklade till jobbet idag igen. Tog en lite längre väg så det blev 12km. Ingen träning dock, har sådan träningsvärk i armarna sedan Body Combaten igår att jag knappt kan gå normalt ens, hur nu det går ihop!? Men även armarna påverkar gången tydligen... Skippar alltså Boxpasset idag och satsar på Combat passet imorgon. Och cykla till jobbet förstås! Idag har jag lyckats äta ganska bra, fastän jag var på vippen att göra några dåliga val. Äggröra och kaffe med mjölk till frukost. Kaffe med mjölk även till för- och eftermiddagskaffet, efter lunch och efter middagen. Lite för mycket mjölk med andra ord... Friterat kött (gårdagens middag) med paprika, tomat och Bea till lunch. Efter jobbet sken skolen och det kändes som att man tvunget MÅSTE gå ut och äta på en uteservering någonstans. Så vi gick på ett tapas ställe och beställde en mixad kall och en mixad varm tapas tallrik. Till detta beställde jag ett glas rosé. Sambon tog vatten för han körde. Men när jag tagit en klunk av vinet kom jag på att det ju var fruktansvärt onödigt, så vi bytte och jag fick dricka vatten och köra bil istället! Och slapp på köpet onödiga kolhydrater! Jag avstod också brödet och åt bara en bacon inlindad daddel som nog var lite väl kolhydratsrik för någon som försöker nolla, men jag kom på det innan jag åt upp allihop, annars åt jag bra! Vi får se om vikten går ned lite mer eller åtminstone håller i sig. Jag har gjort mitt bästa, nästan i alla fall... Kunde ha druckit mindre mjölk. Tror inte att en klunk vin och en daddel kan inverka så värst mycket på vikten? Idag ska jag dessutom försöka med konststycket att gå och lägga mig i tid! Det vill säga om en kvart... :P Sov gott allihop!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.