icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vad har jag ätit? Varför har jag ätit detta? När åt jag detta? Var åt jag detta? Vad kände jag, hur kände jag, varför kände jag?

....Nej, ingen överanalys av läget. Här hittar du (och jag) vad jag ätit och hur många kalorier jag därmed njutit av. Kanske finns det någon solig dag med lite info om att jag tränat?

Alltså - inga höga krav. Endast höga förhoppningar om att hitta en stabil kosthållning som gör att jag lägger mig på en viktnivå där min kropp mår som bäst. Vilket rentav kanske innebär att jag inte behöver köpa en helt ny garderob till hösten?
12 juli 2013 00:21

Stor viktminskning men ändå en svacka

Idag visade vågen 57,5 kg. [FET]Det är en viktminskning på hela 2,7 kg redan första veckan![/FET] Jag tycker att det låter lite mycket. Speciellt om man tänker på att jag bara skärt ner på 500 kcal om dagen. Det mesta är antagligen vätska. Roligt att se en sådan siffra ändå! Det blev för mycket att låta någon annan planera mina måltider (var hos svärföräldrarna igår)... Att sova över hos svärföräldrarna och äta sötat bröd till frukost och kaloririk mat för övrigt. Det var som en frihet att få komma hem, och jag kände på mig från första stund hemma att jag inte skulle kunna kontrollera mitt ätande för kvällen. Så jag beställde hem mat från den lokala pizzerian. Det slutade med att jag i princip åt 1000 kcal mer än vad jag ska (= 600 kcal mer än mitt dagsbehov) och det är trots att jag dragit ner mitt kcal-underskott från 500 kcal till 400 kcal. [KURSIV]Hur känns det? Som skit![/KURSIV] Men jag vill inte att det här ska vara slutet på ett nytt försök att äta vettigt och inom rimliga gränser. Så jag hoppas på att detta inte drar ner mig mer än det har gjort och att morgondagen kan få sig en lika bra chans som om jag hade skött mig. [UNDERSTRUKEN]Jag undrar för övrigt hur det fungerar med att slänga i sig en massa kalorier på en och samma dag. Om jag äter 3000 kcal och mitt behov bara är 1600. Tar kroppen då upp övriga 1400 och lagrar det? Går jag alltså upp 0,2 kg "på direkten" då (förutsatt att 7000 kcal är ett kilo)?[/UNDERSTRUKEN]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.