Startar här idag, men har ätit lchf i två veckor och en dag.
Nu har jag ätit lchf i två veckor och en dag.
Min startvikt var 83,3 och min diabetes har inte varit jättesvår, men tillräckligt för att jag ska vilja mota den i grinden. Vill inte bli sjukare. Jag har dessutom fått ont i nacke/axlar/skuldror och armar. Otroligt ont. När man som jag jobbar i trädgård, blir det riktigt tungt med smärtan. Det går ju liksom inte att komma undan utan att använda just den delen av kroppen. Jag har dessutom en klåda som tidivis går mig på nerverna, det skulle vara smutt att bli av med den.
Utöver allt detta, är jag som synes överviktig med ett BMI på 30,1. MEN, BMI tänker jag inte bry mig om. Missvisande helt enkelt. Men överviktig är jag.
Efter två veckor på lchf väger jag 81 kg. Mina blodsockervärden är helt okej, även efter att jag slutat med min tablettbehandling (helt på eget bevåg). I veckorna ligger aldrig blodsockret över 6 efter måltid, oftast runt 5,6.
Helgerna har jag mer problem med, då stiger blodsockret med lite röriga tider för mat, senare kvällar osv.....
Mitt morgonsocker pendlar vilt däremot. Allt mellan 8.0-10 är helt normalt för mig. Första dagarna med lchf sjönk morgonsockret till runt 7. Jag var så glad! Efter de dagarna är det uppe på de "normala" 8-10 igen. Lite smått knäckande. Men enligt min diabetessköterska är det okej, om mitt långsocker är bra, och det är det ju. Ganska. Eller sådär. 43 låg det på i juni.
Nu ska jag lägga till motion, till att börja med promenader tänkte jag. Vill gärna gå på Actic, där har jag gått i perioder och det funkar bra och där känner jag mig trygg. Men allt är en fråga om ekonomi, så tills vidare får promenader räcka bra.
Gillar
Kommentarer
-
Välkommen hit och lycka till med allt!👍☺🌼
-
Välkommen hit, ser fram emot att följa dig här i bloggen. Lycka till! 😀👍🏼
-
Välkommen och lycka till ! :D
Logga in för att skriva en kommentar.