Svårt att beräkna kalorier/fett/proteiner och kolhydrater i mat...
När jag sitter och ska fylla i min matdagbok stöter jag nästan alltid på patrull.
För det mesta lagar vi mat helt efter vad vi har hemma, vad vi tycker om och lchf.
Men när jag ska fylla i matdagboken finns ju inte just min mat med, enligt mina recept, och
jag känner att jag tappar kontrollen lite.
Som t ex igår då vi gjorde en kebabgryta av det vi hade hemma och de smaker vi tycker om. Jag vet ju
att den är lchf, men skulle ändå vilja veta lite mer exakt.
Det blir ju jättesvårt, men jag har också svårt att slaviskt följa recept....hur gör man då för att kunna
beräkna och se så att man får i sig rätt mängd fett/proteiner och kolhydrater liksom?
Hur som helst, idag fyller min pappa år och jag var dit en sväng för att uppvakta. En kopp kaffe med en skvätt mjölk och en liten liten bit annanaspaj med vispgrädde blev det. Jösses vilken sockerhöjning jag fick!! Mådde riktigt dåligt en stund. Fick huvudvärk, blev trött och kände mig matt och yr. Skrämmande. För bara tre veckor sedan hade inte min kropp reagerat sådär på en så liten bit paj.....:-)
Det har varit en tung dag idag. Har varit trött och hängig, inte på humör och känt mig lite sugen och lättpåverkad av det mesta. Jobbigt, men i morgon är det nya tag som gäller. Första riktiga dippen på tre veckor, kan ju inte klaga känns det som.
Gillar
Kommentarer
-
Pepp!
-
Känner igen det med socker, Pepp Pepp
Logga in för att skriva en kommentar.