obegripligt... eller?? va fan gör man för fel hela tiden
vet inte om jag ska säga alla här... men många ink mig är inte nöjda över sitt yttre skal, en del är av hälsoskäl ordentligt engagerade att tappa vikt och öka kondition för att må bättre och leva längre.
Andra ligger närmare en ideal vikt och har mindre mål. Tillsynes?? varje fall... för min egen del.. så vill jag bara bli lite slimmare.. 2-3kg och kankse 1kg fastare.. men när man tränar och äter sunt? och inte tycks få resultat? eller varje fall så tar det tid.... Jag hör till kategorin non responder... vilket betyder att träning för fettminskning inte funkar... min kropp reagerar med sjuka hungersbegär och jag antar att ja omedvetet äter mer när jag tränar.
Enda sättet för mig att minska mitt kroppsfett i någurlunda skaplig takt har alltid varit att hålla sträng diet.. det vet jag ger resultat, man säger ju att ca 7000kcal är ett kg.. sedan e de ju bara att räkna...
Nakdel... man orkar inte träna... eller varje fall svimmar eller får ögonmigrän el dyl... inte så sunt... och utan träningens endorfiner är ja inte på topp.. om man säger så... det vet jag! så då utesluter det en sträng diet... och viktmiskning???
eller så får man helt enkelt tänka om???? jag har en idé... vad som borde funka, igentligen tagen från kroppsbyggar filosofier... men.. jo ja ska ta mig i kragen och testa.... fortsättnig följer... nu måste ja ta min underbara lilla prinsessa som vill ha frukost:)
Kommentarer
-
Tack:) har provat den.. och gör... men den metoden är ju långsiktig.. men som ja sa ja e en non responder har gått från 19 i BMI till 22... och även lagt på mig ca 3,4kg rena muskler de senaste åren.. (enligt BIA mätnigar) Jag tror ja behöver något annat... som en ny start eller kanske räcker medvetenheten om att vara en non resp.. att man tänker sig lite mer för när de gäller hur mycket man äter.?? Men när ja styketränar så vill ja ha resultat och då måste man få i sig vad kroppen behöver för att den ska få en bra chans att bygga.. att ligga på minus och samtidigt bygga muskler?? det är inte lekmannajobb.. jag har lite som envist krampar sig fast och vägrar omvandlas till energi... jävla inbitna jävla fett dipåer.. jag ska ta hand om dem först sedan ska ja öka intensiviteten i träningen.
Logga in för att skriva en kommentar.