Fixerad
Redan nu, på andra dagen, inser jag att jag nog småäter mer än vad jag förstått. Mina tankar går ofta till något att äta men jag kämpar på. Tar en kopp kaffe, dricker vatten och planerar vad jag ska laga för mat. Fixerad vid mat helt enkelt.
Ikväll åt vi kyckling med lite ost och mandlar, avokado, mango, sallad och en creme fraiche-sås med lite mango chutney i. Äntligen kände jag att jag blev nöjd och ikväll är jag inte så hungrig som jag var igår kväll.
Men nu är det 16:8 som gäller och jag kommer inte att äta något förrän till lunch i morgon. Det ska bli intressant att se om det går lika bra utan frukost i morgon som igår.
Gillar
Kommentarer
-
Det är svårast i början innan du vänjer dig vid mindre mat, försök att inte fokusera på mat utan hitta på annat som får bort tankarna från att småäta.
Hoppas det blir lite lättare imorgon
-
Jodu...vi som varit /är tjocka har nog småätit lite till mans för att få den övervikten.
Du vänjer dig vid fastan...numera är det en baggis för mig. Därmed inte sagt att det alltid är så " kul" att inte äta god långfrukost på helgen eller i husbilen längre...😥
-
Håller med vad som sägs ovan. Det är intressant vad kroppen och hjärnan vänjer sig, oavsett om det gäller att lägga till dåliga eller bra vanor. Jag äter nu lunch och middag och mår bra på det. Förut åt jag alltid mellanmål både på för- och eftermiddagen och kunde inte tro att jag skulle överleva utan. Jag kan göra undantag ibland om det är en särskild situation, bara jag håller mig inom min kaloribudget.
Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.