Efwas blogg

LCHF 393633

Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.

28 september 2017 11:48

Länktips

Eftersom jag inte kan lägga in länkar på sidan av min blogg som jag brukar i mina andra bloggar gör jag ett inlägg där jag kan fylla på med länkar jag vill ha lätt att hitta tillbaka till.

På kostbevakningen kan du kolla upp vad olika matvaror innehåller.

Sandras Low Carb: sandraslowcarb.wordpress.com/

Ulrika Davidssons kickstart: ulrikaskickstart .se/ulrikas-recept /

LCHF-recept på köket.se: www.koket.se/ulrika-davidsson

Äppelcidervinägerdryck hos 56kilo.se/

--------

Bra mat om jag behöver stoppa viktnedgången eller gå upp: https://www.dietdoctor.com/se/lchf/upp-i-vikt#15

Gillar

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.