Efwas blogg

LCHF 393890

Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.

26 september 2017 13:34

Ljuvligt att äta frukost

Det gick väldigt bra igår utan att äta frukost men på eftermiddagen och kvällen var jag hungrig. Jag inser förstås att jag kommer att vänja mig vid att inte småäta så jag klarar av hungern bra.

Men gissa att frukosten idag var väldigt efterlängtad.

Jag skulle egentligen ätit grapefrukt men hittade ingen i affären så det fick bli apelsin istället. Till det lite yoghurt och pistagenötter. Nu har jag precis ätit lunch och känner mig ganska nöjd. Så nu hoppas jag kunna få ro att jobba en stund utan att tänka på mat hela tiden.

frukost

Gillar

paloma
Johan

Kommentarer

26 september 2017 17:29

Johan

Ser väldigt gott ut!

Logga in för att skriva en kommentar.