Efwas blogg

LCHF 393713

Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.

11 oktober 2022 13:01

Ny vecka och nya insikter

Plötsligt började jag gå ner. Om det är för att jag började fundera på att höja mitt vikttak eller att det bara var dags har jag ingen aning om. Men nu verkar det ha "släppt".

Det är spännande att se om min utökade träning och minskat småätande fortsätter att göra att jag går ner några hekto eller kanske ett kilo till. Det är bara att fortsätta och kanske utöka träningen lite till...

Det lilla barnbarnet föddes förresten i söndags kväll. Så skönt när det är klart och att det gick bra. Det var nr.11 eller 14 beroende på hur jag räknar. Elfte biologiska barnbarnet men 14 när jag räknar med mina bonus-barnbarn. Jag känner mig så otroligt tacksam över dem alla.

Gillar

Kommentarer

12 oktober 2022 17:56

Waza79

Grattis till fortsatt viktnedgång och nya barnbarnet!
12 oktober 2022 19:24

Tita

Härligt med bebis i familjen, de luktar så gott då man nosar på dem🥰

Grattis till viktnedgången!!👍

Jag väntar på att det underverket ska ske, det har stått still nu sen mångadsvägningen!

Pepp till dig!
15 oktober 2022 15:45

Efwa

Tack Waza79 och Tita

Logga in för att skriva en kommentar.