Efwas blogg

LCHF 394056

Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.

15 mars 2018 09:00

Små steg

Nu har jag varit förkyld i över en vecka och även om det börjar bli bättre vill det inte släppa. Och jag som hade lovat mig själv att komma igång med träningen igen.

Men idag gjorde jag en liten insats. Jag tänkte att jag skulle göra lite magövningar och när jag ändå var igång blev det några knäböj och en stunds planka. Men sen lät jag bli även om jag verkligen blev sugen på att fortsätta. Jag vill verkligen inte att förkylningen ska få sitt grepp om mig igen.

Styrketräning

Gillar

paloma

Kommentarer

15 mars 2018 09:05

Tita

👍👍👍👍

Krya!!
15 mars 2018 09:06

aregnisw

Så jobbigt att vara förkyld krya på dig så jättemycket
15 mars 2018 10:07

gittan52

Läste att årets influensa har drabbat väldigt många och att det är jobbig. Så kanske en förkylning kan kännas lite lättare i det perspektivet

Men oavsett vilket så är det bra att lyssna på kroppen

Logga in för att skriva en kommentar.