Fokusering och tillit
Igår stängde jag in mig i ett litet rum på jobbet för att få ro och fokusera på allt jag har att göra.Det första som hände var att jag inte kom in i systemet och fick hålla på och logga och chatta om det. Jobbigt men jag valde att ta det lugnt och det löste sig.
Tänkte igår när jag gick hem att fokusering och tillit ska bli mina nyckelord när det gäller jobbet och jag ska inte glömma dem. Fokusering för att hinna med och tillit för att behålla den positiva känslan att saker löser sig.
Ska verkligen försöka att jobba på ett annat sätt och inte duka under för stressen. Förra året vid den här tiden mådde jag inte bra och var nära utmattningssyndrom. Ska tänka på detta och ta hand om mig. Man kan inte hinna allt och för att använda det populara uttrycket Good enough känner jag att jag är och jag vill vara där.
Kommer inte bli helt lätt framöver då det även handlar om konsten att säga nej. Jag är inte så bra på det men det går att förändras.
Gick bra igår att jobba utan frukost och jag är nästan lika förvånad varje gång hur bra det går och hur koncentrerad jag känner mig. Tänker inte ens på mat utan vet att det blir lunch 11.30 och det räcker bra.
Apropå lunch åt vi igår på indisk restaurang och de hade ett nytt koncept med tre små rätter. Riktigt gott och jag åt utan ris och bröd som vanligt och höll mig mätt hela eftermiddagen utan problem.
Gillar
Kommentarer
-
Den enda fördelen med att inte ha ett arbete där man måste prestera och hinna med är att vara i FAS3 där gör man vad man ska och det är mest roliga saker man själv tycker om att göra och vi tränar ju när vi är där också en fantastisk förmån. Där finns aldrig någon stress, jag har nog minde pengar då och slipper stressen men så är man ju över 61 år också. Visst hade jag hellre haft mitt gamla jobb kvar för där skötte jag mig själv och mitt men den arbetsplatsen försvann ju så då blir det ju aldrig detsamma.
Tänk nu på dig själv i första hand och det är bra att kunna säga NEJ. Pepp på dig
-
Helt rätt när det gäller krav och balans. Jag började föredömligt imorse men kommer ändå hem sänkt och ledsen. Känner inte att jag håller måttet och att jag tappar energi. Ska vila nu ikväll och fundera lite över arbetssituationen.
-
Ja stress är verkligen jobbigt och denna förlamande trötthet som kan komma. Skönt att du slipper stress och det är något positivt du har trots att du förlorade ditt gamla jobb samt att du kan få fin fritid och träna på arbetsplatsen är ju toppen. Tack och ha en fin tisdag.
-
Föredömligt – och väldigt svårt att komma ihåg att hålla i med. Har du lagt in små påminnare på något sätt? Jag funderar på hur jag ska kunna hålla kvar fokus på att njuta av det jag gör utan att halka över i stress och oror för att det inte är bra nog. Jag tror att jag också behöver - förutom att skpa rutiner som ger mig möjlighet att jobba som du tycks göra – också måste påminna mig om syftet med det jag gör. Varför gör jag det?
-
Stress tar mycket energi och man blir trött på ett negativt sätt, men är man bara medveten om den så kan man försöka lägga in lite pauser. När jag gick på stresshantering så fick vi små röda klisterprickar som vi skulle sätta upp runt oss, då blev man påmind om att andas lugnare, sänka axlarna och att fokusera på vad man gjorde istället för att låta tankarna fara iväg åt alla håll.
Bara att du är medveten om din stress är en bit på vägen
-
Svårigheten är att kunna balansera mellan det roliga med arbetet och alla krav som ställs. Viktigt att tänka på sig själv, lyssna på din egen kropp. Det finns ingen som tackar dig när du gått in i väggen.
Trevlig tisdag
Logga in för att skriva en kommentar.