Sista dagen i Marocko
Igår var en ganska mulen dag här och t.om lite regn vilket jag aldrig har upplevt här och trodde knappt det kunde regna.. Mulet idag också men det gör inte så mycket utan skönt att vila sig från värmen.
Idag är sista dagen här och det blir en dag att göra i ordning och att säga adjö till A:s familj. Vi åker tidigt imorgon bitti till spanska gränsen och tar båten över för att stanna några dagar i Malaga på ett hotelll där. Ska bli så roligt och sedan styr vi färden vidare mot Sverige på lördag.
Mycket som händer när man har semester och skönt att få tid att reflektera. Nu när jag har gått ned i vikt och känner mig nöjd och kan ha mina kläder har jag funderat på vad som hände och varför jag gick upp igen efter att ha nått en bra vikt hösten 2010. Svaret är att jag tappade taget och blev övermodig. Började äta smörgåsar igen på helgerna men det blev ganska snart även på vardagar. Lite enstaka kaffebröd blev till mer och jag förlorade kontrollen. Jag vägde mig inte och lyssnade inte på klädernas signaler även om jag noterade att kjolarna blev kortare, tröjorna mer urringade samt en glipa i midjan för blusar och kavajer i takt med höfterna växte i omfång. Nu vill jag inte falla i den fällan igen ! Jag ska fortsätta med veckovägning och inte börja med smörgåsar igen samt även fortsätta med 16:8 då jag känner att jag mår så bra mentalt och hjälper mig att fokusera på annat än mat. Känns bra att jag har kommit så här långt som jag har gjort.
Gillar
Kommentarer
-
Vi kör på med framgångståget tillsammans. Tillbaka ska vi aldrig mera.
Jag har återgått till 16:8 efter två "fria" dagar ...och det känns lugnt och tryggt.
Ha det gott. 🌹👍
-
Härligt att höra Bella och jag håller helt med. Trygghet är ett bra ord när det gäller 16:8..
Ha en fin dag!
-
Härligt att höra att du känner dig trygg med 16:8 själv har jag bara provat 5:2 men det funkade rätt bra för mig för ganska längesedan men sen blev det så enkelspårigt och jag gillar faktiskt att äta på morgonen. För mig blev fastan stress inte vet jag varför men jag fick i alla fall rekommendation att sluta med det ett bra tag. Har funderat på att börja igen men än känner jag mig inte mogen, men det kanske kommer.
Ha ett trevligt slut i Marocko
-
aregnisw
Jag trivdes med 5:2 i början...men blev så hungrig efter en fastedag att jag liksom inte blev mätt och nöjd. Väldigt stressande 👎😧
Efter att jag bytte till 16:8 är jag helt nöjd med 1-2 mål mat /dag. Aldrig hungrig emellan målen numera. Jag registrerar allt och har ett kaloriunderskott på 500/dag....så det är lugnt.
Jag har precis ätit mitt första mål mat ( middag) efter över 17 tim fasta...utan hunger.
Detta är mitt sätt. Lycka till du med 🌹👍
-
Bella50 ja du har så rätt det blev jag stressad av också jag ska nog fundera över om jag ska börja med 16:8 det verkar ju vara ett bra sätt också att gå ner i vikt, många som kör mer 16:8 i min bekantskapskrets med och mår bra fast dom inte går efter någon speciell diet. Så sparar man ju lite pengar med du
Logga in för att skriva en kommentar.