Självinsikt,mat och analys
Vågen i morse fick mig att tänka till rejält och jag inser att jag äter mer socker än jag inser. Det är onödigt för jag inser också när jag analyserar att jag äter lite för lite.För lite mat helt enkelt. Igår skulle jag uträtta några ärenden efter jobbet och jag kände mig trött och rastlös.Det blev en glass, en hederlig 88:a men vad hjälper det även om det är bättre än Magnum. När jag kom hem åt jag en skiva lax och innan det bara sallad til lunch. Inte är det för mycket men naturligtvis bättre att lägga på en skiva lax istället för glassen.Verkligen något att tänka på inför kommande vecka.
Ikväll när jag kom hem åt jag köttfärssås med zucchinipasta. Så gott och min magvärk försvann. Tror helt enkelt jag äter för lite mat som sagt!
Gillar
Kommentarer
-
Bra att stanna till och tänka efter. Man mår bra av lagad mat och behöver inte vara så stora portioner. Zucchinipastan var verkligen god ikväll.
-
Det var när jag började registrera som " jag fattade grejen" med inkomster och utgifter....och hur mycket ost, smör , grädde och cf jag trott jag kunnat äta med LCHF😳
jösses , det var alldeles på tok för mycket sånt 😬👎alltför länge.
Nu förstår jag också vad medvetna avsteg kan ställa till med....och blir inte förtvivlad över viktökningen heller. Tar det lugnt och sitter kvar på tåget....vilket gör resan behagligare.
Pepp till dig reskompis 👍 Vi sitter kvar till ändstationen, eller hur ?
-
Tack reskompis och vi har det bra båda två och en fantastisk resa. Ingen tanke på att hoppa av..
Logga in för att skriva en kommentar.