Somnade gott igår

Veckan har varit riktigt intensiv och jag somnade redan vid halv tio igår kväll. Min lunch var perfekt som vanligt då jag alltid äter lunchbuffé och kan komponera min egen LCHF-tallrik och sedan nötter och kaffe till mellanmål. Blir aldrig rastlös längre på eftermiddagarna vilket jag blev förut när jag åt socker och fikabröd. Middag blev enkel. Jag gratinerade squash med champinjonstuvning och ost.

Idag ska jag planera maten för helgen och vet inte riktigt vad det ska bli.

Läste  igår ett inlägg här som en skrivit som hade ångets och hur hon beskrev den känslan och hon fick rådet att tänka i mindfulness och hon skrev tillbaka att hon kände värmen när hon tog på sig jackan och inte tänkt att det var mindfulness. Fint skrivet tycker jag och det är mindfulness, medveten närvaro i högsta grad. Ibland när jag tvättar händerna kan jag njuta av känslan av tvållöddret och det varma vattnet  och jag tror att det är dessa små ögonblick det är så lätt att glömma bort ibland. Som barn har vi det inom oss men som vuxen stressar vi.  Tror också att om vi hittar dessa stunder som vi mår bra av behöver vi inte maten som tröst på samma sätt.  Det handlar ju inte om att inte man kan njuta av en god mddag för det är också viktigt i livet.

Det är en väg att gå och jag tror inte den är så svår som vi tror alla gånger.

Efter att ha varit lite filosofisk så här vid frukostbordet ska jag ta itu med en jättedisk och få lite lördagsfint här hemma. A jobbar denna helg och var på jobbet redan sex i morse. Jag vaknade först kvart över sex och ville gå upp men somnade om till klockan nio. Det var skönt och gjorde inget att jag missade älsklingsserien Jims värld..:-)