Ständig oro tar på krafterna
I går hade jag ett bra och värdefulllt samtal med min andningspedagog. Vi jobbar med konkreta saker för att förstå hur jag skapat mönster. En sak som jag inte insett eller orkat se klart förut är att jag är ständigt orolig. Hänger ihop med ätandet eftersom jag blir mer sårbar och utlämnad när jag inte kan ta till ätandet när jag blir rastlös och orolig.Förstår också hur mycket energi denna ständiga oro tar på mig och ett sätt för mig att ha kontroll över tillvaron som funnits sedan jag var barn. Jag känner skuld för att vara glad och att något hemskt ska hända då. I söndags kunde jag dock slappna av lite mer efter att ha skrivit mina tankar här och vad bra det kändes. Ett litet steg på vägen.
Känner också att meditation och lugn musik hjälper mig.
Vill bara dela detta här för det känns som ett viktigt steg i min viktresa att jag börjar förstå mig själv mer. Jag läste en gång att oro är missbrukad fantasi och vad rätt det är. Jag vill använda min fantasi på annat sätt.
Nu har en ny dag börjat och jag kände mig behagligt mätt när jag vaknade efter maträtten i tagine som A gjorde. Vad bra man mår av vacker, sensuell mat som har lagats länge. Känns genuint och äkta och ger härlig kraft och energi. Precis som mat ska vara!
Gillar
Kommentarer
-
Ständig oro? frågan är om du skulle behöva en samtalskontakt? Jag tror det skulle vara ett fint komplement till andningsterapeuten. För hon kan ju inte reda i djupare psykiska lager. Det kan bli fel.
Är det möjligen GAD - generellt ångestsyndrom - du har? Det kan bli bättre med medicin.
-
Tack Flamenco,vi berör även mina barndomsminnen och det är där min oro finns då min uppväxt var väldigt kaotisk. Känns bra att förstå mönster och jag tror jag kan hitta bra redskap inom mig själv.
-
Missbrukad fantasi.. Så bra beskrivet :) kram
-
Alltså bra, god och vacker mat är en nyckel i detta. LCHF är då perfekt.
Ha en toppendag 👏🌹👍
Logga in för att skriva en kommentar.