Tror på att skapa regler för sig själv
Har fungerat otroligt bra med mina begränsningar av nötter. Börjar få in det som en rutin. Här hemma brukar A alltid hälla upp nötter i en skål och låta det stå framme. ( Inte konstigt att jag har ätit för mycket.. ) Vad lätt det är att grabba tag i en näve när man går förbi. Kommer på mig själv flera gånger att vilja göra det men stoppar. Vanans makt är stor som jag brukar skriva men nu är jag på väg mot andra vanor.
Tror på att skapa regler för sig själv men regler är inget roligt ord. Kanske man kan tänka verktyg för att må bra istället. Som att borsta tänderna på morgonen t.ex.
Igår tvättade jag när jag jobbat klart och blev mycket springande upp och ned för trappan så lite gratismotion på köpet. Jag har börjat tänka mer på att ta hand om mina kläder och tvättar i speciellt fintvättmedel och använder tvättpåsar för att inte slita för mycket. Nu när jag har allting tvättat blir nästa steg att sortera och rensa i min garderob. Kommer att ta lite tid men ska bli roligt.
Igår åt jag bönpasta till lunch med en sås på grädde och champinjoner. På kvällen kesoplätt som jag gjorde som en varm smörgås med kalkon och ost. Tröttnar aldrig på mina kesoplättar och de har hjälpt mig att veta vad jag ska äta till kvällen. Jag jobbar hemifrån även idag och vet inte riktigt vad jag ska äta till lunch. Skulle vilja prova blomkålsröra vilket finns i boken LCHF för kvinnor. Vi får se vad det blir..
Gillar
Kommentarer
-
Älskar både bönpasta och all slags kål.
Jodu...nötter går inte att ta bara en av här. Jag måste avstå helt.
Härligt när man landar i bra val och rutiner som inte känns som förbud.
Lycka till nu. ✌️❤️
-
Samma här det finns inget som heter lite nötter hos mig. Det är så lätt när jag börjar tugga att jag bara vill ha mer av den varan. Däremot går det bra om jag använder kokos- eller mandelmjöl. Toppen att du klarar det.
-
Eftersom regeln att låta bli att ta ur den där skålen skulle vara för svår för mig härhemma så är regeln istället att sådant måste förvaras utom synhåll... Däremot hade jag "aldrig-ta"-regeln för godisskålar och kakkartonger på jobbet. Tack vare din blogg surfade jag in på en text som troligen är hämtad ur boken "Tänk dig frisk: Placeboeffektens betydlese för läkande, den var intressant så tack för det!
-
För några veckor sedan var jag som tokig i salta jordnötter men nu är det slut med det man måste tänka bort vissa saker ibland och då går det relativt bra utan att förbjuda det. Lustigt du säger det då sprang vi båda i trappor igår för jag tvättade också i källaren igår.
-
Jag var alltid lite ”rädd” för nötter förr eftersom de är så kaloririka, men har insett att de innehåller mycket nyttigheter som kroppen behöver så jag väger upp 30 gram som är en bra portionsstorlek.
-
Tack Bella och tror att det är ett stort steg som jag verkligen behövde att sluta med jordnötter framför allt. Det är de mest onyttiga nötterna. Du har rätt Medlem16 i att det är bra med nötter och 30 gram låter bra.
Vad lustigt Aregnisw att vi båda sprang i trappor ned till källaren i måndags och då njuter vi av rena kläder nu..:-)
Arrietty, det är en bra regel att inte ha saker framme och på jobbet har jag samma som du att jag aldrig tar något. Hemma har det svårare och vi har ju hela kylen full med glasspinnar t.ex men det handlar om att skapa nya vanor. Först stretar hjärnan emot och då behövs det regler men sedan ska det gå lättare när man inser att det är något man mår bra av. Tänk dig frisk låter intressant och vem har skrivit den boken.. ?
-
"Tänk dig frisk" är skriven av Joe Dispenza och fullkomligt otrolig... jag var "tvungen" att köpa den som e-bok och läser nu parallellt med "Grit". Det är mycke´ nu!
-
Tack Arrietty och den ska jag lägga på minnet för den vill jag läsa. Googlade lite och hittade titeln Hitta din övernaturliga kraft av samma författare. Låter otroligt intressant!
Logga in för att skriva en kommentar.