icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har varit överviktig sedan jag var 8-9år. Sedan dess har det konstant gått uppåt. Jag har i perioder mått otroligt dåligt av min övervikt och känt mig hämmad och begränsad i mitt liv. Stor del av min uppväxt har jag även varit mobbad pga den. Min viktresa började i september 2011 och det har sedan dess gått upp och ner i perioder med mer och mindre bra motivation samt en del återfall.

I augusti 2013 gick jag in i väggen och fick diagnosen utmattningsdepression. En av de stora anledningarna till att detta hände var för att jag aldrig någonsin stannat upp när jag känt att livet rullat på för fort, alrdig någonsin reagerat på att kroppen skriker att jag har för mycket att göra och den främsta anledningen av dom alla jag har hela mitt liv satt för höga krav på mig själv och bestraffat mig själv när jag inte klarar mina mål (som jag redan från början visste var helt omöjliga att klara av).

Jag hade börjat min viktresa så bra och gått ner till 86kg. När jag gick in i väggen kom alla kilon jag gått ner tillbaka på ca 3 månader. Jag mådde skit och grät mer eller mindre hela tiden. Sjukskrivningen kom som hett brev på posten och jag var hemma till i slutet på januari 2014. Egentligen för kort tid för att bli "frisk", men jag ville inte vara hemma längre för det gav mig inget. 

I juni 2014 blev jag gravid med barn nummer 3. Kanske inte den bästa planeringen kan jag erkänna såhär i efterhand. Alla kilon jag lagt på mig gjorde denna graviditeten till ett litet helvete med mycket problem och smärta som följd. Nu när lillebror är här är det dags att börja om, men denna gången skall jag ta det i en lugn takt så att jag inte stressar ihjäl mig. 
14 april 2015 20:18

Dag 2/28 - Konsten att planera sin dag...

Dag två är snart slut och det känns förvånansvärt bra. Lite lätt ont i huvudet, men det tror jag snarare är aaxlarnas "fel" än att jag äter mindre mat. Tur jag har massage inplanerad på fredag yes.

Idag har jag varit på besök hos en kompis. Som så många gånger när man är iväg så är det lätt att detta med kostschema m.m glöms bort. För att gör frestelserna mindre så valde jag att ta med matlåda med min mat som jag skulle äta + mellanmål så att det fanns tillhands. Denna planering gjorde att det enda jag ätit mer idag än det jag borde äta är kaffe med mjölk och det kan jag leva med smiley.

Igår gick jag och la mig kl 21.00 vilket var behövligt och trots att jag har en bebis på drygt 6 veckor här hemma så fick jag ca 7 timmars ostörd sömn vilket jag verkligen behövde.

Frukost: Turkisk yoghurt med valnötter
Lunch: Parmesanpanerad torsk med sallad och lime
Middag: Pestokyckling med avokadosallad

Alla maträtter idag hamnar på att göra igen listan yes

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.