EllieSves blogg

67900

Jag har varit överviktig sedan jag var 8-9år. Sedan dess har det konstant gått uppåt. Jag har i perioder mått otroligt dåligt av min övervikt och känt mig hämmad och begränsad i mitt liv. Stor del av min uppväxt har jag även varit mobbad pga den. Min viktresa började i september 2011 och det har sedan dess gått upp och ner i perioder med mer och mindre bra motivation samt en del återfall.

I augusti 2013 gick jag in i väggen och fick diagnosen utmattningsdepression. En av de stora anledningarna till att detta hände var för att jag aldrig någonsin stannat upp när jag känt att livet rullat på för fort, alrdig någonsin reagerat på att kroppen skriker att jag har för mycket att göra och den främsta anledningen av dom alla jag har hela mitt liv satt för höga krav på mig själv och bestraffat mig själv när jag inte klarar mina mål (som jag redan från början visste var helt omöjliga att klara av).

Jag hade börjat min viktresa så bra och gått ner till 86kg. När jag gick in i väggen kom alla kilon jag gått ner tillbaka på ca 3 månader. Jag mådde skit och grät mer eller mindre hela tiden. Sjukskrivningen kom som hett brev på posten och jag var hemma till i slutet på januari 2014. Egentligen för kort tid för att bli "frisk", men jag ville inte vara hemma längre för det gav mig inget.

I juni 2014 blev jag gravid med barn nummer 3. Kanske inte den bästa planeringen kan jag erkänna såhär i efterhand. Alla kilon jag lagt på mig gjorde denna graviditeten till ett litet helvete med mycket problem och smärta som följd. Nu när lillebror är här är det dags att börja om, men denna gången skall jag ta det i en lugn takt så att jag inte stressar ihjäl mig.

20 januari 2013 10:48

1

Det känns bättre nu än innan!

När jag började min vikt resa skaffade jag ett medlemskap på viktklubb.se. Självklart ville jag ner snabb vilket ledde till att mitt mål alltid var 10kg på 12 veckor. Detta i sin tur gav mig ett dagligt intag på ca 1500kcal i början men som sakta kröp ner till 1397kcal/dag. Jag har det senaste året lärt känna min kropp ganska bra och jag går inte runt på så lite. Jag är konstant hungrig och mår dåligt av att jag äter mer än jag borde. Detta ledde till att jag kände mig tvingade att träna varje dag för att träna bort de extra kcal jag åt bara för att leva. Denna gången är mitt mål att gå ner 20kg till den 31 dec 2013. Det känns som rygg mer rimligt mål. Detta har gjort att jag nu kan äta ca 1750 kcal per dag istället. Jag känner mig inte längre tvingade att träna eftersom jag kan planera vad jag ska äta så jag inte kommer över mitt dagliga intag och ändå ha kcal kvar trots att jag inte tränat. och de dagar jag faktiskt tränar går jag "plus" dessa kcal. Tror detta kommer få mig att må bättre och till viss del hjälpa mig i min jakt efter den "perfekta" balansen :-)

Kommentarer

20 januari 2013 10:51

Twix

Det låter rimligt, man ska må bra också under sin nedgång, inte känna stress, Lycka till du kommer klara det :)

Logga in för att skriva en kommentar.