EllieSves blogg

67937

Jag har varit överviktig sedan jag var 8-9år. Sedan dess har det konstant gått uppåt. Jag har i perioder mått otroligt dåligt av min övervikt och känt mig hämmad och begränsad i mitt liv. Stor del av min uppväxt har jag även varit mobbad pga den. Min viktresa började i september 2011 och det har sedan dess gått upp och ner i perioder med mer och mindre bra motivation samt en del återfall.

I augusti 2013 gick jag in i väggen och fick diagnosen utmattningsdepression. En av de stora anledningarna till att detta hände var för att jag aldrig någonsin stannat upp när jag känt att livet rullat på för fort, alrdig någonsin reagerat på att kroppen skriker att jag har för mycket att göra och den främsta anledningen av dom alla jag har hela mitt liv satt för höga krav på mig själv och bestraffat mig själv när jag inte klarar mina mål (som jag redan från början visste var helt omöjliga att klara av).

Jag hade börjat min viktresa så bra och gått ner till 86kg. När jag gick in i väggen kom alla kilon jag gått ner tillbaka på ca 3 månader. Jag mådde skit och grät mer eller mindre hela tiden. Sjukskrivningen kom som hett brev på posten och jag var hemma till i slutet på januari 2014. Egentligen för kort tid för att bli "frisk", men jag ville inte vara hemma längre för det gav mig inget.

I juni 2014 blev jag gravid med barn nummer 3. Kanske inte den bästa planeringen kan jag erkänna såhär i efterhand. Alla kilon jag lagt på mig gjorde denna graviditeten till ett litet helvete med mycket problem och smärta som följd. Nu när lillebror är här är det dags att börja om, men denna gången skall jag ta det i en lugn takt så att jag inte stressar ihjäl mig.

15 januari 2013 18:11

sluta tänk, det är bara att göra!

En av instruktörerna på mitt gym brukar säga: sluta tänk, sluta känn efter det är bara att göra. Idag hade jag planerat att köra 1h kinesis (cirkelträning som är väldigt roligt mycket pga den bra instruktören) och därefter testa Yoga också den 1h. Satt på jobbet för 2 timmar sedan och funderade på att skita i träningen för att jag har så mycket att göra just nu. Sedan insåg jag problemet jag tänkte och kände efter för mycket. Så jag packade ihop mig, gick och åt middag i lunchrummet som jag planerat och är nu på väg till 2h träning. Känns bra. Planering kommer vara mitt nyckelord den närmaste tiden. Har lagat mat för flera dagar som står i kylen bara för att slippa planera varje dag. Och det har fungerat jätte bra dessa 2 dagar jag kört det. Alla dagens måltider är nu även avklarade det enda som återstår idag är en celsius mellan passen, massor med vatten och sedan en proteindrink när jag kommer hem. Känns väldigt bra just nu :-)

Kommentarer

15 januari 2013 18:53

Sommar87

Bra jobbat att du kom iväg till träningen.
15 januari 2013 20:20

nneeaa93

Wow bra planering! Det är nyckeln till goda resultat! Hoppas att allt gått bra på träningen, pepp till dig! :)
15 januari 2013 20:39

liliten

Jag tar till mig din tränares ord och hoppas jag kan utföra vad de innebär också! Kram och massa pepp till dig!
15 januari 2013 21:00

Bollis

Riktigt bra jobbat! Känn dig stolt!

Logga in för att skriva en kommentar.