Mina mål
Igår kväll satt jag och knåpade ihop lite "mål" för mig själv som jag ska försöka följa. Väldigt enkla sådana, men får jag in rutinen på dem kommer nog allt flyta på ganska bra där efter.
Tänkte jag kunde dela med mig av dem till er också.
INSPIRERAS:
Börja läsa tidningen ToppHälsa igen.
MOTION:
Promenera mera!
Gör några situps & armhävningar på morgon eller kväll.
KOST:
- Vill jag verkligen äta det här? Tänk till innan jag tar den där godisbiten.
- Köp småförpackningar av godis istället för stora om & när jag köper godis.
- Ät alltid grönsaker till måltiderna.
- Ta alltid lite mindre av såsen & kolyhydraterna (t.ex. en potatis istället för två).
ÖVRIGT:
- Tänk positivt! Istället för att tänka på allt gott jag missar - tänk vad bra jag kommer må sen!
- Sätt upp mål, t.ex. om jag går ner 3 cm i midjan så ska jag köpa mig den där tröjan jag velat ha länge.
Viktigast av allt: GE INTE UPP!
Det här kan väl inte vara så svårt att följa heller? (:
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.