Härlig frukost hur många Kcal?

Godmorgon! Lilleman fortfarande feber så vi är hemma allihop. Igår hade jag en bra dag ute i solen med killarna. När de vilade satt jag och solade och shit va solen tar.. otroligt. I kväll när min sambo kommer hem ska jag sticka till gymmet... ska bli skönt för nu har jag inte tränat sedan lördag. Och imorgon är det VÅRRUSET. Är faktiskt lite nervös... inte för att jag haar tänkt mig någon speciell tid utan mer för att jag ser fram emot det och hoppas höften håller. Igår gick jag in och ändrade mitt viktmål till 56 kg... men sen ändrade jag tillbaka det. Min PT tyckte jag skulle ligga på 58 INTE 57 men det hade jag redan bestämmt mig för att det skulle jag absolut göra. Nu är jag där och ändå inte nöjd... så jag ändrade tillbaka till 57 och målet måste ju vara att ligga kvar där och inte gå upp. Ska försöka intala mig detta. Igår gjorde jag en egen mussli som INTE innehåller ett enda litet korn socker bara frön och gryn. Undrar fortfarande hur man räknar ut Kcal på nedan... någon som vet? Här kommer receptet. När jag gjorde musslin så tog jag dock inte med Hirsflingor, Ledins hälsomål, strödadlar, risflinor eller Granola... hittade inte detta i butiken. Granola är ju från Reene Voltaire och supergod! Dock rätt dyr. Här kommer super receptet på Mussli 2 påsar boveteflingor (18kr /st) 500g 1 p. Linfrö kross (21 kr) 350g 1 p. Linfrö 1 p.sesamfrö skalade (19,10) 400g 1 p. Hirsflingor ( 14 kr ) 250g 2 p. Ledins hälsomål osötade (62kr./st) 1 p. Russin 2 p. Strödadlar(24 kr/st) a 250g 1 p. Ris flingor 1 p. Solrosfrö (12,60) 400g GranolaGl.

EmmaMs blogg

Härlig frukost hur många Kcal?

Kommentarer