År 2013..eller som jag vill kalla detta året "Fit 2013"
Jag bor och jobbar i Oslo på ett träningscenter som heter Fresh Fitness. Just nu är jag receptionist där och instruktör i Bodypump och Bodybalance. Men snart, i början av sommaren ska jag byta ut receptionist jobbet och läsa till personlig tränare!
Jag vill nu komma i riktig form, för att vara en bra förebild till mitt jobb och självklart för min egen skull!
Sitter på jobbet som ær gymmet :)
Stænger stællet ikvæll, så kunde sova længe imorse. Men va ændå hær vid 11 och kørde mitt styrke och konditions pass. En banan senare børja jobba och då kørde jag mitt balance pass!
Nu ær jag færdig trænad før idag...och hungrig! Glømde ta med mat till jobbet så min springpojk får komma med mat snart :)
Igår kørde jag ju Fresh FIt førsta gången.. puhh.. jobbigt, men grymt!
Man måste verkligen ge allt, igår va de countdown, først kørde man kørde 2 øvningar : Push ups & Jump squat high knee. Man ska alltså rækna ner 10pusch ups, 10 jump. 9 push, 9 jump. 8-8. 7-7 osv. ner till 1-1. Och allt ska ske så fort man bara kan! (utan fusk!!)
Næsta øvningar va : Box hops och Y-squat, samma hær rækna ner från 10 till 1 på varje.
och sista : Burpees och Sit-ups. Min tid bblev 13.15 och tror inte jag fuska, svårt dock att hålla helt rætt teknik i slutet nær man ær så trøtt, men de gick hyfsat tycker jag ændå før att va førsta gången :)
Kommentarer
8 februari 2013 16:59
utter
Heja heja! :)
Logga in för att skriva en kommentar.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.