icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
17 oktober 2010 10:09

12 dagar och minus 2,7 kg

Det går väldigt bra och lätt för mig just nu. Det i sin tur gör att jag mår bra och jag känner mig...lätt. Det är en känsla som jag inte har haft så ofta precis. Det är lite som att gå på moln faktiskt. Energin återvänder med stormsteg och motivationen att gå ner ända till 80 kg har vaknat igen. Men jag har två delmål först. Att gå under 90 kg innan sista mars. (just nu med denna hastigheten känns det plötsligt jätteenkelt) och sedan att gå under 25 i BMI och klassas som normalviktig vilket sker runt 85 kg.

Tror det är bra att uttala sina mål högt och tydligt för alla. Det gör att man inte fuskar så lätt. :-)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.