BMI 40

Är lite trött på mig själv, att jag har låtit det gå så långt att jag nått exakt 40,0 i BMI. Men jag blev peppad av att läsa om LCHF. Jag tänkte att om det fungerar så är ju det perfekt för jag gillar verkligen kött, fisk, ägg, mejerievaror och ovanjordsgrönsaker. Fibrer, ris, bröd och potatis är ju bara sånt man ätit för att man "ska" göra det. Det som känns svårt är sötsaker av alla de slag. Men efter bara en vecka så märker jag att jag är mätt på ett helt annat sätt, sötsuget är i princip borta. Märkte dock i affären igår att jag fick ta sats från charken och sprinta förbi bröd, glass, läsk, chips och allt godis. Men det var mer att det brukar åka ner något i vagnen, suget var inte riktigt där ändå!!! Jag har nog dragit ner kaloriintaget med 1000 - 1500 kalorier om dagen och ligger nu mellan 2000 och 2500 och är enligt matdagboken rekomenderad 3116. Det går nog att trycka ner lite till för jag är verkligen jättemätt nästan hela dagen. Men jag har inte riktigt kommit ner i kolydraterna till 20 g/dag. Men det handlar också lite om kunskap. Häromdagen till lunch fanns det bara coca cola att dricka. Den dagen blev jag snabbt hungrig igen och så sugen på kvällen att jag fick äta en gång extra. Nådde nästan 3000 kalorier och även kolhydraterna slog i taket. Det blev en riktig aha-upplevelse. Fattar nu vad "lite" fusk innebär. För första gången på jag vet inte när så har hoppet om att jag kommer fixa det här med att gå ner i vikt utan operation och utan att späka mig. Jag menar bara det att jag nu inte går omring som en läckande gastub och fiser och har konstant ont i magen är ju fantastiskt bara det. :-)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.