icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
19 augusti 2009 16:12
2

CityGross

Jag bara ääääälskar att gå i mataffärer, marknader och saluhallar och gå lukta och titta, klämma och känna och tota ihop vad man vill äta. Ännu mer när man är utomlands med allt spännande som finns. Men idag så var jag inne på City Gross i Växjö som har i princip allt och det var fullständigt ointressant! Det kändes faktiskt lite sorgligt. Visst har jag missbrukat mat, men det har ju också varit ett nöje och något lustfyllt. Vad ska man fylla detta tomrum med? Annars har viktnedgången avstannat, ja till och med 2 hg upp. Så nu är det "bara" -9,8 kg. Hm, men då får jag ju fira en gång till när jag går över gränsen till -10 kg. :P Jag tror jag struntar i att ändra målen som jag satte från början, de får fortsätta att gälla och allt som är bättre kommer jag bara att vara glad för. Påattigen!

Kommentarer

  • 19 augusti 2009 18:18
    magic_dust
    Hur ofta väger du dig Falis? För nån extra kolhydrat kan ge utslag på rätt mycket 1-3 dagar efter... Just eftersom det binder vatten. (Läst i Skaldeman för nån dag sen) Vad säger måttbandet då?
  • 19 augusti 2009 18:58
    Falis
    Jag väger mig på morgonen i princip varje dag. Jag har alltid gillat siffror och tycker det är kul att försöka hitta samband mellan dem. Det är väl därför jag gillar matdagboken och därför jag blir irriterad när jag inte hittar sambanden. Så här har jag ätit den senaste veckan när det gäller kolhydrater i g: 12, 27, 16, 14, 22, 12, 4 Det känns inte som några större mängder precis. Oj, det ser ut att vara en lottorad.... Måttbandet säger samma som för en vecka sedan. Ska kolla Skaldeman också. Vill inte gärna köra Fakir eller UFO eftersom man begränsar sig då.

Logga in för att skriva en kommentar.