icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
12 februari 2010 22:07
3

Dag 205 på matdagboken

Hej, tänkte bara säga att jag verkligen, verkligen gillar denna hemsida. Jag tror att det står under "artiklar" att man fördubblar sin viktnedgång genom att skriva ner och följa upp allt man äter. Så sant, så sant! För mig stämmer det på pricken. Fastän jag kört min LCHF diet i 205 dagar nu så uppstår det hela tiden överaskningar där jag ibland inte har fattat hur mycket/lite jag dragit i mig. Men med matdagboken får man facit direkt. Tack Johan för en suverän hemsida!

Kommentarer

  • 12 februari 2010 22:10
    Bgitta
    Jag skriver under allt du säger, fastän jag inte kör LCHF. Har testat, men det var inget för mig. Matdagboken passar alla !
  • 12 februari 2010 22:19
    Johan
    Kul att läsa såhär innan läggdags! Trevlig helg!
  • 17 februari 2010 08:14
    Nifida
    Jag tackar också Johan för en jättebra sida! Jag vill inte veta hur det hade gått annars. På så här vis har jag lyckats vända min smygande viktuppgång.

Logga in för att skriva en kommentar.