icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
22 september 2009 16:22
1

Ett sånt sug!

Idag har jag haft ett sånt sug efter mat (inte sött) så det inte är sant. Vågen hoppade upp några hekto dessutom. Men efter gårdagens frossande i nötter så håller jag mig stencool idag. Så lätt faller jag inte i fällan igen. Har ätit riktigt bra mat 3 ggr idag och har utrymme för att äta både 1 och 2 ggr till så det finns resurser att mota bort suget dessutom. Har inte heller någon skräpmat kvar i skafferierna så jag vet att denna dagen kommer jag gå ur som vinnare. Då kan jag lämna gårdagens förlust bakom mig. Jag ska plocka fram lite gamla byxor i garderoben idag och se om jag kommer i dem. Jag har minskat 8 cm precis vid byxlinningen så jag vet att jag kommer i några av dem medans jag nog får vänta lite till innan jag kommer i resten. Hur som helst så ska jag gå ur garderoben som en vinnare också!

Kommentarer

  • 22 september 2009 18:08
    sockerbit
    Det är asjobbigt när matsuget slår igång.....Vissa dagar har jag också en konstant hunger! Men jag har precis som du verkar ha gjort- sett till att inte ha en massa onyttigheter i skafferi/kyl. I dag gjorde jag mig en stor skål hemmagjord pizzasallad- det gillar jag! Och den lär räcka i dagar att knapra när suget sätter i.... 8cm i midjan måste ju kännas super!! *jag håller in magen* Gissa om JAG längtar tills jag kan säga åtta..... Bamsekram!

Logga in för att skriva en kommentar.