icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
11 oktober 2010 08:32

Hälften så mycket mat

En vecka med strikt schema och uppföljning har nu gått och resultatet har blivit att jag har halverat mitt energiintag. Jag låg på ca 2700 Kcal och nu är jag nere på 1350 Kcal om dagen. MEN jag är lika mätt, jag mår lika bra, jag är inte mer matfixerad. Det är så lätt att bara glida iväg, släppa tankarna på vad man stoppar i sig och sen så står man där med ett bevis på vågen att man överätit. Det är så smygande och så falskt. Jag börjar nu förstå hur jag en gång kunde lägga på mig alla de där kilona upp till 137 kg som jag vägde för inte så länge sedan.
Men denna gången stoppade jag det! Är stolt över mig själv! Första veckan med nya schemat visar på -1,3 kg! Fanfar!!!!


Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.