icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
20 juli 2010 13:12
1

idiotbrunch

Åt en stor brunch för ett par timmar sedan. Ska lämna lägenheten och var "tvungen" att tömma kylen på mat. Det blev ett paket bacon, 5 chorizokorvar, en paprika och 6 (!) stekta äggulor. Man måste ju inte tömma kylen i munnen, man kan faktiskt vara smart och slänga det sista överskottet i tunnan istället. Men snålheten och dumheten kan slå till ibland. Det är väl det Lutherska i oss som gör att vi vägrar kasta mat, man är ju uppfostrad till att "äta upp sin mat".
1740 kcal på en måltid! Det är ungefär vad jag drar i mig på en dag och tre måltider. Men så proppmätt som jag blev så lär jag inte vara sugen på något förrän sent ikväll så vi löser väl denna dagen också trots idiotbrunchen...

Kommentarer

  • 21 juli 2010 22:22
    miniderm
    Ha ha känner igen mig precis! Så gör jag oxå ibland, ja kanske oftare än ibland...

Logga in för att skriva en kommentar.