icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
20 mars 2010 07:49
3

Jag går ner i vikt på helgerna!

Jag väger mig i princip varje morgon och följer min viktkurva ganska noga. Nu ser jag något jag inte uppmärksammat förut. Jag går ner i vikt på helgerna! Men jag kan inte direkt hitta något skäl. Om jag funderar på skillnaderna så äter jag tre ggr om dagen vid samma tider i veckodagarna medan jag äter 2 ggr på helgerna när jag är hungrig. Jag kan inte se att jag får i mig mer kcal eller så i veckorna men jag känner nog att jag kanske inte riktigt lyssnar på kroppen. Jag äter för att jag ska äta vid de fasta tiderna och jag tar lika mycket mat oavsett hur hungrig jag är. Kanske att jag får "lyssna" bättre på kroppen?
Annars rasslade det ner ett kilo nu så jag ligger på 101,7 kg nu på morgonen. Inte långt kvar till 2-siffrigt nu.

Kommentarer

  • 20 mars 2010 09:12
    Kicka
    Jag ligger på ungefär samma så nu kör vi stenhårt till tvåsiffrigt :D
  • 20 mars 2010 09:41
    Falis
    Lets go girl!
  • 20 mars 2010 19:51
    Stinta
    Du kanske sover bättre på helgen?

Logga in för att skriva en kommentar.